作者spring418 (红吱吱)
看板FITNESS
标题[减肥] 救救有三高的把拔
时间Sun Sep 26 00:27:11 2010
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我是否已经详读置底文及中的新手专区：（是／否，未详读即发问者删文退回）
是
基本资料
性别：男（男／女）
年龄：60
身高：160
体重：68
BMI：27（BMI低於18.5者禁止发减肥文）
体脂率：29%
参考照片：（可免填，但抱怨自己太壮或肌肉太大块者必填）
三餐内容
早餐：不吃
午餐：吃两包科学面煮成一碗的汤面 or 不吃
晚餐：我妈偶尔会煮饭,但是我爸为了减肥只吃菜,一点饭都不吃
如果外食的话,通常会吃一碗小鸡肉饭或是鸭肉饭之类的
其他：
老爸三餐真的是极度不正常(因为老爸想减肥,他认为只要少吃就会瘦),
但偏偏吃的又是没营养的东西, 老爸会舍弃三餐不吃,但是却吃大量的零食
跟含糖饮料 ex:一口气喝掉5罐养乐多+ 吃掉一整罐的方块酥
检查出来又有高血压,还有肾功能似乎不太好,之前带他去康视美量过一次
体脂肪当然是过高,内脏脂肪也是高到爆表(我爸有颗大肚子)
我老爸也不爱运动,偶尔硬拉他出去走个十分钟他就说他不行了
日常作息时间:
晚上12点左右睡 ~ 早上8点左右起床
生活型态：
目前市在家里接工作,有工作做就做,没工作就一整天在家看电视
运动习惯：无运动习惯
我的问题：
要怎样才能让老爸养成良好的饮食以及运动习惯呢?
因为老爸想减肥,但受了电视的影响,以为只要不吃淀粉就会瘦
最近老爸还得意的跟我说,他体重降低了~~~囧
我跟他说你减掉的都是你身体需要的东西阿 只留下脂肪
要怎样才能改变爸拔的观念呢?
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红仔是个人才阿~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.250.156
1F：→ nikee:我妈也说少吃就会瘦，说他少吃就一直瘦了，因为我洗脑他多吃 09/26 00:33
2F：→ nikee:瘦的快跟少量多餐还冷语告诉他要看是瘦肌肉还是瘦脂肪 09/26 00:34
3F：推 shibawang:真的欸 我妈也一直灌输我说减肥不能吃也不能运动这种 09/26 00:35
4F：→ shibawang:观念 她说运动後肉会变硬 就无法减下来了= = 09/26 00:35
5F：推 nikee:我练重训我妈一直威胁我会变壮女欸，烦死了orz 09/26 00:36
6F：→ nikee:还叫我运动不要太累少少的就好，重训本来就会有点酸 09/26 00:37
7F：→ nikee:他就说有点酸就是太累-.- 09/26 00:37
8F：→ nikee:我都骂他没救了，怎样都想耍花招吃些不健康的 09/26 00:37
9F：推 lulumi411542:我家马麻也是 整个观念不正确 身为子女又不能说什麽 09/26 01:05
10F：推 nikee:而且他还会吃了之後说没吃很多偶而吃一点点没关系 09/26 01:07
11F：推 avowal:我家妈妈摇呼拉圈~说摇时会腰痛还想继续摇= = 09/26 13:36
12F：推 lovelyshu:老一辈的错误观念会比年轻人还难改,他们会认为"我是长辈 09/26 17:49
13F：→ lovelyshu:吃的米比你们吃的盐多",超难改的~~~ 09/26 17:49
14F：推 nikee:我妈还相信吃燕麦饭可以减少体内油脂，理由是燕麦降低胆固醇 09/26 17:53
15F：→ daycat:广告"只有贵格能有效降低胆固醇巴拉巴拉巴拉"...="= 09/26 22:00
16F：推 nikee:日猫你好清楚！ 09/26 23:16
17F：→ daycat:我跟我妈说...最好只有桂格啦= = 09/26 23:21
18F：推 nikee:我跟我妈说：你不要再把我的话左耳进右耳出了 09/26 23:26
19F：→ daycat:我都从肚脐眼出去... 09/26 23:49
20F：推 IkAzrael:慢慢洗脑 不然就找个医生朋友说吧...... 09/27 10:06