作者beckseaton (没有运动会死)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 可以在跑步机上赤脚跑步吗?
时间Fri Sep 24 21:35:11 2010
※ 引述《Mrlaba (哥怒了)》之铭言：
: 用的是x-bike男版跑步机，觉得要穿鞋很麻烦
: 跑的时候就直接穿袜子去跑，问题是跑久一点
: 会发现因为一直跑同一个地方，履带会变得好烫
: 这时候会觉得脚底板快烧起来了，调得速度慢的
: 话没这种问题，但太慢的速度像是散步
: 後来发现跑得时候如果忽左忽右，不要一直在同一个点跑
: 的话，就不会烫了。大家用跑步机时有穿鞋吗？
首先那个赤脚跑步的理论都是在外面路上或是跑道上实验的 没有在跑步机上
再来不管你是穿袜子或是赤脚 跑在跑步机的履带上摩擦力比穿鞋子小很多
不知道你是不是没有感觉 没穿鞋子跑在上面履带会变的不太顺
一直忽左忽右对於跑步机来讲反而没有原先的避震效果
跑步时会流汗 只穿袜子或赤脚跑其实是很不卫生的
我以前在管学校健身房的时候也常常有人没穿鞋子就上去跑
我规劝他们穿鞋才能跑 过去还不是我管的时候发生过以下问题
1. 没穿鞋子跑步会使得履带容易偏移
2. 陪玲会变形
3. 跑步流汗的情况下有人会滑倒
大多情况都是由於常常有人没穿鞋子就在上面跑 久了就造成这些结果
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3F：推 mixegg:滑倒XD我笑了 09/25 23:14