作者beckseaton (没有运动会死)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 跑步的困扰
时间Fri Sep 24 00:14:33 2010
※ 引述《mizuhaskiz (深海的大鲸鱼)》之铭言：
: 这应该算是很奇怪的困扰
: 我每次跑步都会磨破脚跟...因为都是跑完才发现 就突然超痛的
: 目前已经日积月累成厚厚的疤痕
: 我的鞋子不是新的 至少穿了五年
: 袜子也不是新的也穿很久
: 到底为什麽每次都会跑到脚跟破皮.........= =
: 我只有黑长袜跟普通短袜 还是我应该改穿黑长袜跑步 可是好热...
: http://ppt.cc/hx3E
: http://ppt.cc/viNy
: 有图有真相
从图上看起来 你的跑步姿势应该是有问题的
尤其是膝盖的抬起和脚着地的那个灯踏瞬间
正确的跑步姿势你可能要找人教你一下 或是观察一下别人的跑步动作
而且建议你可以先休息几天甚至一个礼拜 让脚放松休息
鞋子袜子也该换了 这种耗损品穿一年到一年半及要更换比较好
不知道你的鞋子穿着是否正确 希望你是找到最适合你的脚型又符合跑步要求的鞋款
还有你的脚跟这样算是受伤很久了 以後尽量穿着适合运动比较透气的袜子去跑步
小弟只是从小学到大学都是田径队长的小小乡民 请参考一下
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.224.196
1F：推 mizuhaskiz:谢谢建议!!不过我休一阵子了所以还是不要休太久比较好 09/24 00:24
2F：推 whitestripe:最後一句话很威风! 09/24 11:10
3F：→ catqueen:我喜欢你的昵称阿 >//< 09/24 11:12
4F：→ admirer: ▔▔▔▔猫后告白了 >///< 09/24 11:40
5F：推 catqueen:为什麽我有底线QAQ为什麽为什麽!!! 09/24 11:56
6F：推 aries1985: ￣￣￣ 09/24 12:58
7F：推 lovingwhite:因为爱... 09/24 15:58
8F：推 a10603951: ￣￣￣ 底线怎麽打... 可以交一下吗 09/25 18:26
9F：→ reneeviolet: ▔教 09/25 18:53
10F：→ xx66: ￣ 09/25 23:07