作者akahitomi (瞳)
看板FITNESS
标题[问题] 膝盖问题
时间Thu Sep 23 20:26:14 2010
想问大家有膝盖及跑步的问题
我是最近才开始运动的
前几天下雨时，我都会使用滑步机或踩脚踏车来取代平常的跑步
可是我阻力已经调到最低了
膝盖及膝盖上方(是股四头肌吗?)都会觉得非常酸
脚踏车可以踩完30分钟，但滑步机5分钟左右我就受不了了
但是跑步都不会这样，室内室外都有穿跑鞋
想问是不是我的姿势不对或者是该练练股四头肌了
(PS:应该不是体重关系，我只是想甩掉肉松这个家伙而已)
另外
想问大家在跑操场时都是怎麽一圈又一圈的持续下去?
我是个没意志力的人>"<
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◆ From: 118.167.59.172
1F：→ admirer:换个运动吧 没办法热爱慢跑就算靠意志力也很痛苦 09/23 20:28
2F：→ p78533578:怎麽可能不会酸呢！=ˇ=？重点是会不会痛。会痛就要休息 09/23 20:31
3F：→ admirer:关键字：1.脚踏车 2.膝盖酸 小心点 不要牺牲韧带当祭品 09/23 20:36
4F：→ akahitomi:可是我不会游泳，一时之间也想不到其他有氧运动@@ 09/23 21:49
5F：→ akahitomi:那是不是该带个护膝? 09/23 21:49
6F：推 fukyou:膝盖没伤不要带护膝 你的姿势要纠正 09/23 22:03
7F：→ fukyou:建议你可以买vibram fivefingers这类的跑鞋 09/23 22:04
8F：→ fukyou:如果你真的很怕很担心的话 也可以做膝盖玻尿酸 09/23 22:05
9F：推 andyfang:有无热身@@? 09/24 09:12
10F：推 IkAzrael:我也觉得是姿势 09/24 14:53
11F：→ IkAzrael:坚持喔 听歌阿 上次听倒退噜跑.....= = 09/24 14:53
12F：→ IkAzrael:有种奇妙的fu..... 09/24 14:54