作者mckey (反象救中职)
看板FITNESS
标题[讨论] 肌肉莫名其妙一直增加
时间Tue Sep 21 02:04:09 2010
之前减肥了三个多月，一口气瘦了12公斤
肌肉重量和体脂肪重量，都呈现下滑趋势
但最近一个多月很奇怪，
肌肉重量开始显着上升，多了 5公斤
体脂肪却还在下降，少了 4公斤
腰围也明显瘦了，内脏脂肪面积也减少许多
结果体重不降反升.......Orz
我平常也只有周末会去打打棒球或到练习场打击，
其他时间就像是一般死上班族，坐着不动，回家倒头就睡
饮食方面，没有忌口，但晚上六点以後绝对不碰淀粉类
实在搞不懂，为什麽我这样的作息，肌肉重量还是会增加呢 ?
体脂肪持续下降，但体重不降反升，这样算是减肥吗？
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趴趴熊 ∫ Daisuke
∫◤ Ｂ ◥ Matsuzaka
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◆ From: 122.126.232.51
1F：→ kusobike:这可能要问霍金，或许你身体的重力场改变了 09/21 02:08
2F：→ kusobike:解开你身体的奥秘，或许能揭开宇宙大爆炸前一秒 09/21 02:08
3F：→ kusobike:大霹雳理论，即将改写 09/21 02:09
4F：→ kusobike:正经的说，肌肉增加5kg，脂肪减少4kg，我超羡慕的 09/21 02:10
5F：→ yr:来张照片吧... 09/21 02:30
6F：→ admirer:正经的说，一个多月肌肉增加5kg是不可能的 LBM不等於肌肉 09/21 06:05
7F：→ reneeviolet:也有可能是营养素缺乏造成体液滞留的水肿变重假象 09/21 06:47
8F：推 ashin1069:HAHAHA 09/21 07:08
9F：推 rr741218:恭喜你 真赞 09/21 07:10
10F：→ enthos:体脂计坏了. 09/21 07:34
11F：推 aAanice:这是反串吗? 09/21 08:03
12F：→ kenneth1018:如果这是inbody的数据 去换一台量吧 如果这是你自己感 09/21 08:26
13F：→ kenneth1018:觉 换个＿＿吧 :P 09/21 08:26
14F：推 pinsaun:这麽厉害!? 难道原PO是万中选一的练武奇才?? 09/21 09:11
15F：推 ritallin:肝醣 09/21 09:48
16F：推 activist:你最近有被蜘蛛咬到吗 09/21 10:28
17F：→ bofay:或是有被什麽迷之幅射线照到吗? 09/21 12:09
18F：推 Beowolves:跳出去看 好像没走错 这里不是美体板 09/21 12:18
19F：推 smartaeroboy:可以说我不相信吗...来张照片+1 09/21 12:40
20F：推 jeff0323:完全不相信耶@@ 照片 +1 09/21 12:49
21F：推 ckp4131025:我也觉得是被蜘蛛咬到XD 09/21 13:21
22F：→ Delicious0:你是不是被嘎玛射线照到过? 09/21 14:10
23F：推 Smoak:天灵盖都发光了!! 09/21 20:46
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我没有照像做纪录的习惯，所以无法提供照片
但我大概每个月会去诊所用仪器测量
可能是仪器有误差吧 @@
我身高约172 体重从 107 瘦到 94.6之後，就打住了....
7/28 肌肉重量 58.7 脂肪重量 32 体重 94.6
8/23 肌肉重量 61.3 脂肪重量 29.4 体重 95.2
9/20 肌肉重量 63.3 脂肪重量 27.3 体重 96.1
一直瘦不下来...不过所幸腰围有减很多...
但... 体重还在 96-95 很挫折...Orz
这样正常吗 ？
※ 编辑: mckey 来自: 118.160.17.242 (09/21 21:24)
24F：→ admirer:两个月脂肪少了快5公斤 有什麽好不满意的呢? 09/21 21:42
25F：→ admirer:如跟我想得没错 你的肌肉重是细胞内液+外液+蛋白质的总重 09/21 21:43
26F：→ admirer:这跟重骨骼肌的增加是否相同我不太了解 但是两个月+4.6的 09/21 21:45
27F：→ admirer:的骨骼肌在理论上机率非常非常低 个人认为不必太在意 09/21 21:46
28F：→ admirer:现阶段来说你只要脂肪重量稳定的下降其他都不用太在意 09/21 21:46
29F：推 whitestripe:有一篇研究 忘了是谁做的 但是我记得评语 09/21 21:49
30F：→ whitestripe:受试者在10个礼拜增加三公斤的骨骼肌 09/21 21:49
31F：→ whitestripe:这个被称为极端的例子.......... 09/21 21:50
32F：→ whitestripe:两个月4.6的话 黑魔法或是基因吧 09/21 21:51
33F：→ mckey:所以我可能是水肿了... 而不是骨骼肌增加..? 09/21 21:51
34F：→ daycat:在这种BMI状况下.就算你想探究也没那麽容易.被数字骗较容易 09/21 22:03
35F：→ daycat:而且.就算真的肌肉增加.也不会有人说很棒.因为根本看不出来 09/21 22:04
36F：→ daycat:等脂肪重掉到剩不到10公斤.再介意肌肉重量是不是比较实在? 09/21 22:05
37F：推 apley:练武奇材啊,没考虑把功夫发扬光大? 09/22 12:45
38F：推 reneeviolet:我重申一样的重点→营养素缺乏或饮食过咸造成体液滞留 09/22 12:56
39F：推 ibbadmin:脂肪降低，肌肉变重，这是多少人的梦想啊... 09/22 15:38