※ 引述《machicat (给我一桶瓦斯)》之铭言： : 上上个月入手了一台XBIKE : 在不能出去运动的天气 : 我都会在家骑阿骑 : 时间大概都是 一集康熙来了 或是一集新兵日记 国光帮帮忙的时间 : 就大概都一小时以内 : 前阵子(大概两个礼拜前) : 忽然觉得我的尾锥骨头那边怪怪的 : 我就一直回想我到底做了什麽会这样 : 後来想想 会不会是我骑XBIKE姿势不对所造成的呢? : 我的屁股也没有特别大 : 骑的时候也不会勉强身体 : 害的我这两个礼拜都只敢跑步、游泳 : 不过这几天天候不佳 也不能出去跑步 : 但我还是想要运动 : 就很怕骑XBIKE又让我的尾椎不苏湖 : 有人有跟我一样的经验吗? : 烦请指点一下 谢谢!! 先说一下，我没有骑过 X-bike， 只有骑过健身房跟运动中心的健身车， 我有先搜寻一下， 发现 X-bike的坐垫，跟健身车的很类似， 都是那种又厚又宽但又不会太硬的那种。 类似这样( http://bit.ly/aRW1JR ) 这边要先推荐两篇文章 http://bit.ly/9equcp Sit-in or Sit-on http://bit.ly/cgEOnQ 你会坐吗? 基本上，座垫就是要能够撑住屁股， 可是随着动作的不同，就应该配合不同的坐垫 有机会可以观察一下一般的脚踏车， 如果是竞速类型的，像是公路车这类，搭配的坐垫通常会比较硬，而且是狭长型 ( 类似这样 http://bit.ly/byVf3I ) 如果是那种通勤的淑女车，搭配的坐垫就会比较软跟比较宽大 ( 类似这样 http://bit.ly/c6TRQe ) 这是因为骑竞速型的单车，腿部动作比较快 狭长型对於腿部快速的动作比较不会有阻碍 也由於腿部踩踏的力气与速度比较快，所以需要坐垫硬一点才能给予骨盆较好的支撑 不然坐垫太软，一踩踏，身体重心向下，屁股就陷进去 而且骑竞速型的车子，身体重心会比较偏前，压在坐垫上的压力比较小 所以硬一点的坐垫不会造成不适 反之，通勤的淑女车慢慢骑就好，骑乘时身体通常也比较直立， 身体重心会放比较多在屁股上 所以需要软一点跟宽大一点的坐垫，以承受压力 加上脚又踩得慢，所以宽大点也不影响动作 简单说， 脚动的快 ==> 坐垫窄一点，硬一点 脚动的慢 ==> 坐垫宽一点，软一点 身体重心偏前 ==> 坐垫可以硬一点 身体重心偏屁股 ==> 坐垫软 所以我猜测原PO踩 X-Bike时，可能踩踏的速度比较快 但是因为坐垫太软，所以屁股就开始不安稳 即使陷在软软的坐垫中，但是会动来动去，甚至因此尾椎也不停地撞击着座垫 只是因为座垫软，所以不像一屁股跌在地上那样，立刻疼痛 但毕竟还是有撞击的动作出现，所以才出现这问题 我在健身房骑健身车的时候，因为车上也是搭配又软又宽大的坐垫 每次骑上去一照镜子 就会惊觉自己怎麽那麽会扭 ~"~ 那个坐垫真的会让自己在踩快的时候，不自觉地扭动着身体 平常骑真的单车都不会这样@@ 所以我如果想要踩快一点 就会屁股往前坐，尽量只让坐骨靠着座垫的前端， 手几乎都是握在把手的最前端，让手的前臂靠在把手上 也就是尽量让身体重心往前一点 但是因为这种座垫本来就不是设计用来这样坐的 所以久了还是会不舒服 另外，如果骑得比较慢 就会坐比较後面，放心让身体重量压在坐垫上。 这是我遇到同样的坐垫时采用的方式 可以参考一下看看 不过尾椎的部份，还是请教医生比较好 毕竟我也只是用猜的 --

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