作者kb76123 (阿皓)
看板FITNESS
标题[减肥] 为什麽都瘦不下来
时间Tue Sep 14 10:13:42 2010
本标题专供对於本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供减肥建议用
请按照以下格式填写，未详细填写者删文退回
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我是否已经详读置底文及中的新手专区：（是／否，未详读即发问者删文退回）
基本资料
性别：男（男／女）
年龄：23
身高：180
体重：90
BMI：28
体脂率:30
三餐内容
早餐：薏仁浆(350C.C)+普通的三明治
午餐：公司便当(饭固定只吃一半，配菜没有吃完)
晚餐：羹面Or 卤肉饭 (小碗)
其他：平常只喝水or 绿茶无糖 不喝有糖的饮料
日常作息时间：晚上11点半~12点半
生活型态:出社会工作了
运动习惯：一星期只有礼拜六or 礼拜天会去打篮球3个小时
我的问题:这一个多月以来我已经瘦了五公斤了，但是我以前也曾这麽胖过，我记得那时候瘦很快阿!!怎麽最近都瘦那麽慢，是因为我运动时间次数太少吗??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.2.159
1F：→ priv:一个多月瘦5kg嫌慢??看一下置底吧 09/14 10:15
2F：→ priv:另外根据我不专业意见..你好像吃太少了 09/14 10:27
3F：→ priv:fitness板没有快速减重的方法可以教人，只有健康减肥的方法 09/14 10:28
4F：推 canifly:也没吃到基础代谢吧 吃太好 运动太少 09/14 10:30
5F：→ andyfang:可能5公斤都减到水份跟肌肉了吧=__=|| 09/14 10:43
6F：推 catqueen:以我女生的眼光来看 真的很少 (￣y▽￣)╭ 09/14 10:46
7F：推 ashin1069:也没吃太好 饿瘦了 接下来如果只维持这样 09/14 10:46
8F：→ ashin1069:不但停滞 而且迟早会饿到受不了 09/14 10:46
9F：推 Bugman:版上一堆女生都吃得比你多 吃多点吧! 09/14 10:49
10F：→ welly0923:90公斤吃到2000应该没问题吧.吃多一点动多一点吧 09/14 10:50
11F：→ priv:而且羹面和鲁肉饭不算品质很好的食物 09/14 10:54
12F：→ priv:同样的热量还不如换成更多更好的食物 09/14 10:55
13F：→ priv:吃很油或勾芡太多，只吃到热量却没吃到营养 09/14 10:55
14F：→ priv:偶尔吃就算了，连续吃一个多月以上... 09/14 10:56
15F：→ GZHELKA:看起来好难过 09/14 10:57
16F：→ kb76123:可是也没有很饿耶!再加上公司都加班，应该是运动不够吧? 09/14 11:32
17F：推 catqueen:恩 应该说 不是你觉得不饿就好了(不负责任发言XDDDDDD) 09/14 11:33
18F：→ jstudy:吃的东西不大营养 09/14 12:03
19F：推 lukang:为什麽本板没有2可以选...你吃太少、体重掉太快，一个月5公 09/14 12:04
20F：→ lukang:斤叫做「非常多」！我女生轻你30kg左右吃的比你多。 09/14 12:04
21F：→ lukang:我花了快三个半月才减去6kg，都不觉得慢了... 09/14 12:05
22F：推 ffdagger:减太快，复胖也跟着快 正常吃多运动慢慢减才是长久之计 09/14 12:29
23F：→ priv:应该说不要把减肥当作一件工作，而是要养成正常的生活习惯 09/14 12:30
24F：→ priv:这种伙食内容你减重成功之後根本不可能维持 09/14 12:31
25F：→ ffdagger:原PO以前那次瘦很快也还是又胖回来了吧？ 09/14 12:31
26F：→ canifly:没关系 你如果坚持你没有吃太少 那你就继续这样减 09/14 12:33
27F：→ canifly:反正总有一天会溜溜球胖回来 09/14 12:33
28F：推 lukang:原PO你要不要说一下1个月前你的体脂肪是多少？ 09/14 12:37
29F：→ ccsasi:板上有很多know how..几乎有常常爬文的人都会懂...加油! 09/14 12:38
30F：→ by216:会胖回来就知道没用 还是多运动吧 我比你少快40kg还吃比你多 09/14 12:44
31F：→ likecandy:我觉得以男生来讲你要更在意的是你的体脂肪 09/14 12:50
32F：推 kiyung:楼上中肯 09/14 15:04
33F：→ benka:不忍多说 09/14 15:35
34F：→ IkAzrael:............吃 太 少 over 09/14 16:02
35F：→ IkAzrael:这体脂肪真是........ 09/14 16:03
36F：推 piez:我吃的还比你多耶~突然有点害怕自己根本也是吃太少.... 09/14 16:30
37F：推 joseph103331:对不起 他的数据实在跟我太像了XDDD 09/14 17:33
38F：推 liberating:...是你吃太少还是我吃太多= = 09/14 20:32
39F：→ kusobike:楼上吃太多，无误 09/14 21:42