失眠的男性 死亡风险较高 【24drs.com】Sept. 2, 2010–一个为期14年的研究发现，失眠男性之死亡率 是每晚至少睡6小时者的4倍。 　　 宾州的研究者Alexandros. N. Vgontzas医师等人发现，对於有糖尿病或高血 压的失眠者，死亡风险甚至更高、达正常死亡率的7倍之多。 　　 Vgontzas医师向WebMD表示，失眠是严重的疾病，我们认为失眠和生理问题有 关，新看法是，失眠是等同於睡眠呼吸中止的健康问题。 　　 死亡率增加仅见於那些在睡眠实验室中一晚睡不到6小时的自我描述为失眠者 。说自已没有失眠但是每晚睡不到6小时者、自我描述为失眠者但是在睡眠实 验室中一晚睡超过6小时者，则死亡风险并未显着增加。 　　 这些发现仅限於该研究中的男性，女性情况如何呢？依旧未知。 研究者在对男性研究5年之後开始研究女性，加上女性寿命长於男性，最终结 果还不得而知。 　　 但是在稍早的报告中，Vgontzas医师的团队指出，相较於正常睡眠者，男性 和女性失眠者都患有高血压、较多糖尿病患、较多神经认知缺损。 　　 Northshore Sleep Medicine医学主任、睡眠专家Lisa Shives医师向WebMD表 示，这是很重要的研究，Shives医师是美国睡眠医学会的发言人，并未参与 Vgontzas医师的研究。 　　 【需要新的失眠治疗方式】 Shives医师指出，失眠者倾向於长期处於「战斗或逃跑」的压力模式。 　　 她表示，我们被设定为每晚有7或8小时的睡眠、让身体处於静止模式：我们 的心律、血压较低，交感神经系统—战斗或逃跑的系统—被设定为减少，但 是，对那些无法如此者，一直处在这种心血管压力情况下，也就是失眠。 　　 Vgontzas医师等人的研究纳入了1,741名随机筛选的男性和女性，所有研究对 象都必须在睡眠实验室中睡一晚，测量他们的实际睡眠期间。研究者发现， 并非所有自述为失眠者的实际睡眠都少於正常人—也并非所有睡得较少者就 是失眠。 　　 但是，他们的主要发现是，在睡眠实验室中睡眠不佳的失眠患者，生病和死亡 的风险显着增加。 　　 Vgontzas医师表示，这些人在这几年都将失眠视为一件麻烦事、一个令人担心 的问题，但是，这篇研究显示，我们讨论的是一个真实且可信的健康问题。 　　 Shives医师在这一点完全同意Vgontzas医师，她指出，有些失眠患者在睡眠实 验室、旅馆内的确睡得比在家中好，她认为，在实验室中睡眠不佳者，可能就 是风险特别高的族群。 　　 Shives医师和Vgontzas医师还认同另一件事情：与一般看法相左的是，失眠很 难治疗。 　　 Vgontzas医师表示，现有的失眠治疗相当相当有限，我们真的必须致力於找到 新疗法。我知道每个药厂都有安眠药广告，但是这些药物只有一段时间好用， 失眠却长时间持续，我们的病患对我们失望，我们则是因为未成功而感到挫败。 　　 Shives医师表示，我们对失眠尚未了解的部份就像对月亮的阴暗面，每况愈下。 　　 药物无法让多数人有7或8小时的睡眠，顶多让他们睡6小时，有些人在服用这些 药物之後马上感到糟糕，有些人则是视这些药物如同仙丹妙药，但是用了一年 後却不再有效。 　　 Shives医师表示，失眠患者遭受的是生理上的疾病，但是，无法从药物获得缓 解者，她通常会建议认知行为治疗(cognitive behavioral therapy，CBT)与合 格的心理医师。 　　 她表示，经过2-4年，CBT比药物更有效，但是，这仍意味着人们有实际上的生 理问题，教他们这些精神-情绪工具来试着控制身体，失眠实际上是一种身心异常。 　　 Vgontzas医师的研究登载於9月1日的睡眠(Sleep)期刊。 新闻：http://tinyurl.com/2ddzejv 研究：http://tinyurl.com/2baug27 -- ★ ◤■■■■◣ 我好尬意你 ★ ◥║ ＊ ★ * ◤◤ ◤◥ ** ● ● *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ --

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