前几天学校体检 算是全身健康检查 体重69kg 身高173~174cm 体脂肪:16.5% (用的是电子测量仪，踩上去那种) 臀围比 74/94 (腰/臀) 去查了一下标准范围是0.85~0.9(男性) 异常是>0.95 1.我算了一下74/94 大概是0.78 这样算是不标准还是怎样= =? 想问一下大家的臀围比是多少呢? 2.然後是体脂肪的问题，虽然标准值在14~20%，但是感觉自己身上好像还是很多赘肉@@ ，有没有人有类似得问题，还是因为我个人骨架大(我肩膀很宽，下面说明) 去年有一段时间很常去游泳，大概都是游自由式长泳吧，1次大概都是1500m~2000m 时间大概都在30分钟前後游完(小时候有一点底子是校队)，会搭配蝶泳 然後肩膀变的很宽，也没有到真的很宽，只是自己照镜子视觉上身材就是 T 字型 所以看起来很宽吧，推荐给想练肩膀手臂的版友可以多去游泳，主要是自由式跟蝶式 现在的手臂感觉蛮紧实算是有线条，肩膀也蛮挺跟宽的在视觉上 不过捏下去还是有肥肉吧(笑) --

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