作者TTdoun (小东仔)
看板FITNESS
标题[闲聊] 我的心跳也太....
时间Fri Sep 10 00:46:58 2010
小弟我有着红血球比较小（类地中海贫血,
但是医生说我的红血球量比较多所以贫血的症状不明显)
以及气喘（现在很少发作）的痼疾..
所以有氧的运动对我来说相对比较吃力,平时都重训比较多
算是很好的纾压方式，
但是面对着被女友嫌越来大的肚子
势必要做些有氧减脂，也想让腹肌更明显
一开始选择跑步
听大家都说减脂要做低强度而长时间的运动
就是心跳大概保持130~150 超过就会直接消耗肌肉而不是脂肪？
但是我以大概7~8 km/hour 的速度跑个三分钟我心跳就16X了
上次跑10分钟看到17X的心跳＠＠
我就改用走的
想不到用走的也是大概10分钟心跳就16X了
这次换骑脚踏车机
用level 8的强度 骑大概 90 rpm 骑个三分钟～心跳一样就16X
我感觉我没有像跑步这麽吃力这麽喘呀，怎麽心跳这麽恐怖
10分钟後又看到17X的心跳
我应该要去检查？还是因为我的身体状况，心跳高本来就正常？
基本上到17X的心跳我都还没感觉到很明显的不适，
不过跑步会比脚踏车机更喘就是,
不知道这样的心跳撑一个小时我会不会休克？？呵呵
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.121.228
1F：→ kusobike:医龙已经准备好了 09/10 00:48
2F：→ kusobike:电击除颤器 ready 09/10 00:48
3F：→ kusobike:开胸器 ready 09/10 00:48
4F：→ kusobike:美女麻醉医大塚宁宁 ready 中的 ready 09/10 00:49
5F：→ kusobike:休克，免惊，有巴提斯塔团队 09/10 00:49
6F：推 arthurwang:用走的10分钟就16X...最好去检查一下 09/10 00:50
7F：→ arthurwang:看是心跳表坏掉，还是身体坏掉..或身体异於常人 09/10 00:50
8F：→ bandoll:不过健身车的心跳表挺欢乐的，要监控还是买心跳表吧 09/10 00:52
9F：→ TTdoun:我都是用跑步机或是脚踏车机附的心跳表测的～试了不同台好 09/10 01:24
10F：→ TTdoun:好几次～才确定应该是我的问题xd 09/10 01:25
11F：推 arthurwang:这不一定喔...机器上的都很容易受到干扰 09/10 01:27
12F：→ arthurwang:附近如果有人用同牌子的心跳表..也会干扰 09/10 01:29
13F：→ yr:刚开始运动身体比较虚心跳就会比较高，等体能慢慢建立应该 09/10 03:22
14F：→ yr:会慢慢下降。不过有些人（像我）心跳天生就比较高。 09/10 03:22
15F：→ admirer:那个附的心跳表很欢乐 自己骑完测脉搏看看 09/10 06:51
16F：推 halulu:我之前跑跑步机 没放手上去 心跳也可以到200 09/10 11:02
17F：→ halulu:大概是啊飘的心跳吧!!!! 09/10 11:02
18F：→ arthurwang:阿飘:我都没心跳了，不要什麽都怪在我身上 09/10 11:14
19F：推 plastic:心跳计的问题+1 昨天上网订购了一只胸带型的心跳计, 静止 09/10 11:20
20F：→ plastic:时心跳数大概都60几, 还算正常, 但是只要一起身走动, 心 09/10 11:21
21F：→ plastic:跳数马上超过170,我想如果我开始运动的话,应该就会变浩克 09/10 11:23
22F：→ plastic:了吧....二话不说马上退订..... 09/10 11:24
23F：推 amocity:你平常忙碌时心跳和体温会偏高感觉劳累吗 地中海贫血有氧 09/10 12:30
24F：→ amocity:会耗心血 心脏负担会较大重训会比较好 或是先看中医调体质 09/10 12:31
25F：→ amocity:养成良好作息(早睡+睡足)再加入适当运动较好 09/10 12:34
26F：推 rr741218:try keep 70 rpm 09/10 13:05
27F：推 IkAzrael:用手搭脉搏量 09/10 16:26
28F：→ priv:应该问你平常的心跳是正常的吗? 09/10 17:31
29F：→ priv:我以前常熬夜，身体很虚的时候，不用运动心跳就100了 09/10 17:31
30F：→ priv:另一个问题是你好像都一开始就冲很快了 09/10 17:33
31F：→ priv:要不要试着先以维持心跳130~140左右的强度慢慢做一阵子 09/10 17:34
32F：→ priv:如果觉得担心的话可以找医生检查一下你的心肺功能是否正常 09/10 17:35
33F：→ airslas2006:我觉得太唬烂...心跳130就昏迷了 09/10 21:44
34F：→ airslas2006:160...不是已经停了吗？ 09/10 21:45
35F：→ airslas2006:不信去急诊室问问看 09/10 21:46
36F：→ admirer:不太懂楼上的意思 我冲刺都可以到190UP了 还是楼上是老人 09/10 21:47
37F：→ arthurwang:囧..我几乎每天都有"昏迷"的经验 09/10 21:57
38F：→ arthurwang:更惨的是，我每天都不记得有昏迷过 Orz 09/10 21:58
39F：→ reneeviolet:前两楼：鬼门关了耶 你们怎麽还没回家 09/10 21:59
40F：→ admirer:我可能要去急诊室问问看 09/10 22:00
41F：→ arthurwang:我猜因为当天有"昏迷"的情形出现 09/10 22:00
42F：推 airslas2006:我是说平常心跳阿 09/10 22:16
43F：→ airslas2006:还是我记错？ 09/10 22:17
44F：推 airslas2006:刚问了一下医生，看来我记错了 09/10 22:21
45F：→ airslas2006:不过>150的时候会不舒服和心悸 09/10 22:21