睡不着睡不着,半夜醒来後在床上翻了一小时还是睡不着 这已经是这个月的第二次(?)还是第三次(?)半夜醒来上完厕所後就无法入睡了 原因都是---肚子饿... 我自己的分析是: 1.我有吃晚餐,但吃不多,因为怕消化不良又像以前一样胃痛着入睡 所以份量可能有些控制,吃到不饿就不吃了,然後再吃点零食跟水果爽口一下,睡前不感饿 2.除了晚餐少吃造成这几次的半夜肚饿外,还有可能我这两个多月来培养的固定运动习惯 提高了我的基代,再加上晚餐後我还会再运动一下帮助消化,所以也让我饿得快 最近自己感到精神奕奕多了,脑中清明,肚子少发胀头脑就更灵活,这是瘦身加运动的好处 但也造成我其实身体明明很累,头脑仍清醒到无法安静下来休息 以前很少失眠的我,最近次数增加许多,着实有点小困扰 可是今晚饿的很没道理,我今晚吃了生鱼片配啤酒 回家路上觉得喝不够,还开去华人超市买台湾啤酒回家配花生跟鱼丝,加上点盐酥鸡 还吃了点西瓜,後来踩了一下踏步机 吃一堆还让我半夜肚饿失眠真是很冤,晚餐该吃什麽还挡得久又不怕胃痛胃胀呀? 另外我想有件事让我十分沮丧也可能造成我现在的失眠,有点恐怖就是了 我对面住的邻居,看起来像白人,前两天开枪在屋子里自杀了,就在我家正对面几步路 我的书房就正对着那家院子,事件发生的第二天下午我看到葬仪社的人把遗体推出来 这几天我只要想到这件事就感到沮丧跟恐惧,尤其是我非常爱看恐怖片 前几天才连续看了两部恐怖片,身边就发生这种事,扰乱我心情 如果我没看到葬仪社的人我想我的不安会减少很多吧,当下那画面好像就烙印在我心中了 只要一安静下来就会想到 唉,虽然这种事到处都可能发生,可是自己碰到了总是会不舒服 也无法靠理智去掩盖心中的不安跟害怕,更无法告诉自己遇上了就遇上了,没事 对很多事我可以豁达面对,但对门发生这样的事,我潇洒不起来... 拉里拉杂讲一堆,只是想发泄一下情绪,不管是饿到睡不着,还是近日来的恐惧 不过刚才有吃片烤吐司,感觉好多了 天快亮了,我现在盼着黎明带来曙光,带来生气,也带给我安全感 不写了,去躺一下 掰~ ※ 编辑: TiaTia 来自: 76.102.50.62 (08/29 19:45)