作者reneeviolet (该死的天蠍原罪)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 生活作息不正常真的会胖
时间Thu Aug 26 10:56:01 2010
突然想到自已几百年前在BeautyBody骗P币的一篇文章，似乎和这个讨论串
有点关系，就稍加编辑转录过来。
对了，毕竟我非中医领域科系（简称我不懂），有问题请不要问我！
自已去点联结找资料或看哪位高手原意帮答啦！XD
※ [本文转录自 BeautyBody 看板 #1BwYEGzL
作者: reneeviolet (No me ames) 看板: BeautyBody
标题: Re: [问题] 到底怎麽样判断体质呢?
时间: Wed May 12 11:42:05 2010
※ 引述《snoopyvino (用指尖谈恋爱 ^_^)》之铭言：
: 到底要怎麽判断自己的体质呢?
: 我是指中医说的虚寒,燥热.......
: 每次看书上在分类
: 我怎麽每一种都有个三四项呢?
: 怕冷/容易胀气/浅眠/易生口疮...........
: 怎麽最後结果我是又寒又燥的???
: 真是搞不懂
体质大致分为
寒、
热、
虚、
实四种主要类型，不过它也并非一成不变！
它会随着
气候、环境、饮食、生活方式的改变而产生变化。尤其女性还会受
到
生理周期和月事影响，所以判断自已属於何种体质，应该以最近一个月内
身体产生的症状作判别！若发现自已好像每种症状都有交叉到，那就比较看
看是哪部份症状较多，就属那类体质！（其实直接让中医瞧瞧最准了）。
根据中医的辩证论治理论，按八纲辩证有表里、寒热、阴阳、虚实的不同，
按脏腑辩证有心、肝、脾、肺、肾及六腑证的不同，
以下仅就体质做简单分类。
┌────┬───────────────────────────┐
│体质分类│ 特徵 │
├────┼───────────────────────────┤
│
热 │腺体亢进、身体机能代谢活动过度、易兴奋紧张或心跳加速 │
│ │易面潮红、眼睛充血、易上火发炎、尿量少而色黄、怕热 │
│ │口乾舌燥、喜喝冷饮、脾气较差、易烦燥、经常便秘 │
│
性 │粪便较乾燥、女性生理周期常提早 │
├────┼───────────────────────────┤
│
寒 │身体机能代谢活动呈现衰退现象、体温较低手脚冰冷、较怕冷│
│ │怕吹风、对疾病的抵抗力较差、脸色苍白、嘴唇色淡、易贫血│
│ │常觉精神萎靡或常感行动无力、经常腹泻下痢、喜喝热饮热食│
│
性 │尿量多而色淡、女性生理期较迟 │
├────┼───────────────────────────┤
│
实 │肌肉结实、身强体健、体力充沛、活动量大、较少流汗、 │
│ │说话有力、声音宏亮、易有便秘和腹胀问题、尿量少色偏黄 │
│ │抵抗力较强、常觉得热、晚上不易好睡、较常失眠、脾气较差│
│
性 │心情易烦躁、舌苔厚多、偶有口臭 │
├────┼───────────────────────────┤
│
虚 │手心常湿、晚上常流冷汗、元气不足、对病毒抵抗力较差、 │
│ │免疫力差、脸色苍白、精神萎靡、讲话有气无力、舌苔较少 │
│ │或无舌苔 │
│ │又分为气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种。 │
│ ├─┬─────────────────────────┤
│ │气│又分脾气虚和肺气虚两种。 │
│ │ │易头晕、烦躁、疲劳、四肢无力、不喜欢活动、食慾不佳│
│ │虚│易腹胀、易出汗 │
│ ├─┼─────────────────────────┤
│ │血│即体血气不足或血份亏损。常因失血过多、思虑过度、 │
│ │ │寄生虫、或脏腑亏损。易伴随脸色苍白、面无血色、 │
│ │ │四肢发麻、头晕耳鸣、女性月经量少且色淡、指甲及嘴唇│
│ │虚│淡白、易失眠、易心悸、低血压等 │
│ ├─┼─────────────────────────┤
│ │阴│一般由慢性病引起的虚证现象，身体能量持续处在消耗的│
│ │ │状态，亦指阴血或津液亏损现象。阴虚则生内热，多见於│
│ │ │劳损久病或热病之後导致阴液内耗。主要症状为五心烦热│
│ │ │午後潮热、小便短赤、日渐消瘦、皮肤乾燥、手心脚心易│
│ │ │发热出汗、口乾舌燥、乾咳少痰、盗汗、小便色黄易便秘│
│ │虚│易失眠、头晕眼花、爱喝冷饮、经常口渴 │
│ ├─┼─────────────────────────┤
│ │阳│长时间处於虚弱状态，为气虚恶化的表现。常见於体弱、│
│ │ │老年人，易伴随怕冷畏寒、四肢冰冷、易腹泻、排尿频繁│
│ │ │腰膝酸软、说话有气无力、嗜睡、行动无力、精神疲倦 │
│
性 │虚│月经量多、白带清稀、性慾衰退。 │
└────┴─┴─────────────────────────┘
资料整理来源：神农氏中医网→
http://tinyurl.com/6qpqn4
台湾中医网 →
http://tinyurl.com/2a9pgjl
中医基础理论→
http://tinyurl.com/2deewha
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