作者mini70 (天真)
看板FITNESS
标题[闲聊] 如果忙到3点半才吃
时间Mon Aug 23 15:43:00 2010
中午吃了苹果而已
然後忙到3点半
刚才才去吃午餐
这样我晚上一定吃不下了
可是我晚上要去跑步@@
那请问我可以补充一些什麽东西？
让我不会撑 然後又可以运动有力气的
吐司?
香蕉?
巧克力?
ok吗 还是要吃什麽其他的
可以建议一下吗 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.241.95.240
1F：推 angiecandy:吃不下就不要硬吃 08/23 16:17
2F：→ mini70:我没有要硬吃 只是想问可以补充些什麽 不撑又有效 08/23 16:35
3F：推 wowow19:以前我们一早练球，教练都会说吃点巧克力 高热量的东西~ 08/23 16:38
4F：→ wowow19:或是喝能量饮料 便利商店都有卖 蓝色的那款! 08/23 16:38
5F：推 reneeviolet:香蕉啊 不然就吃罐薏仁宝 亲亲燕麦之类的XD 08/23 16:39
6F：推 atmos520:版娘 亲亲燕麦是啥 08/23 16:44
7F：→ reneeviolet:就是去顶好或卖场 它有一罐罐易开罐那种燕麦即食的 08/23 16:45
8F：→ reneeviolet:顶好还有一罐微甜五鼓粥 热量爆低的 每百克好像2~30 08/23 16:46
9F：→ reneeviolet:容量和爱之味八宝粥一样2~300g 不错吃又没负担 08/23 16:46
10F：→ reneeviolet:不知有没有记错 等一下再来去补货看仔细 08/23 16:48
11F：推 atmos520:好像蛮好吃的 这样比无糖豆浆热量还低耶 @@ 神物 08/23 17:03
12F：推 liberating:如果是吃饭前慢跑 想塞点东西免得变路障 喝能量饮料也 08/23 19:00
13F：→ liberating:可以吗? 08/23 19:00
14F：推 avowal:想知道是哪款五谷粥~~~ 08/24 18:34
15F：→ public:建议香蕉 可预防抽筋 又是水果类较健康 可促进排便 08/25 16:22
16F：推 lulu147:我也觉得香蕉不错,足够应付能量所需又不会撑 10/08 12:57