作者biycer (白色)
看板FITNESS
标题[讨论] 要拥有比较良好形状的肌肉，必须先胖过?
时间Mon Aug 16 14:17:47 2010
这是我一直存在的问题
常常有人跟我说我太瘦
但是基本上因为我偏好精壮的体格
所以会刻意去运动
以维持我的体格
但男人总会希望有点胸肌吧(笑
可是偏偏我伏地挺身怎麽作都是做不出个所以然
去求教我朋友
它们也是说我太瘦
不好练
是不是真的太瘦就不好练出肌肉来呢?
有没有比较有经验的版友来解释一下
或是偷偷跟我说瘦子怎麽练身材:D
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.213.248
2F：推 catqueen:印象中MB版置底有相关的问题= =可以看一下 08/16 14:20
3F：推 cherubx:一样练....没有其他方法.... 08/16 14:20
4F：→ cherubx:你找我前面的文，我那胸肌只是20下掌上压练出来的... 08/16 14:21
5F：→ biycer:看完连结....果然还是要先增重 08/16 14:30
6F：推 AQUAWATERS:你看完连结的心得是这样= =? 08/16 14:31
7F：→ XYZdragon:真的是脑X无药医....... 08/16 14:32
8F：推 catqueen:从零开始练起.....我没看出需要增重= =是练了才变重吧 08/16 14:33
9F：→ biycer:喔喔 是这样唷 08/16 14:36
10F：→ ashin1069:这篇是啥 08/16 14:38
11F：→ whitestripe:传说中的hard gainer 我上篇beyond brawn就是很多 08/16 14:41
12F：推 risser:锻链吧。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，两者是不同的组织耶... 08/16 14:41
13F：→ whitestripe:篇幅在讲hard gainer的方法 可以参考 08/16 14:42
14F：→ whitestripe:另外也推本版的daycat jimmy大也大推 08/16 14:43
15F：→ admirer:我猜原PO吃很少 PO个菜单上来才能知道原因 这样没头没脑的 08/16 16:10
16F：→ admirer:问 神才有办法帮你解答吧 08/16 16:11
17F：→ biycer:吃很少唷 XD 我早餐80快 午餐120块 晚餐我妈煮任吃 08/16 16:23
18F：→ biycer:应该不算吃很少吧 我很喜欢吃零食 XD 08/16 16:23
19F：→ cherubx:= =算热量不是算钱阿..... 08/16 16:30
20F：推 freezeblue:A可以去看看肌肉版的版主，从瘦皮猴练到健美选手 08/16 17:02
21F：→ freezeblue:怎麽多了一个A.... 08/16 17:02
22F：→ ToT:原po可不可以先把本版跟MuscleBeach板的置底和看一看阿? 08/16 17:09
23F：→ ToT:一直问蠢问题很浪费版面跟时间 明明就可以自己爬文的 08/16 17:09
24F：→ Nysw:............................... 08/16 17:33
25F：→ ninepoints:女生如果先胖过再去抽脂，可能还能保持巨乳细腰 08/16 17:35
26F：→ ninepoints:男生的话....应该只有皮松吧？ 08/16 17:36
27F：→ Nysw:阿置底文都摆假的 08/16 17:36
28F：→ Techie:请看置底文 "减肥的迷思总整理(集思广益三版)" 08/16 19:19
29F：→ daycat:不懂得练法当然练不了什麽...闷着自己练.真的就慢慢等吧= = 08/16 19:42
30F：→ kusobike:要胸肌还不简单，天天按摩乳腺就会变很大喔 08/16 20:54
31F：推 oxymoron:原po是在家练的吗? 在家练的话 练 "内胸" 比较不好练 08/17 01:07