作者ashin1069 (郭书瑶酣奶真好听)
看板FITNESS
标题Re: [减肥] 这样的规划一个月可以减四公斤吗
时间Tue Aug 10 20:25:42 2010
不管原文是不是包装过的快速减肥文
其实刚开始减肥的人都要想到一点：
一开始减肥，饮食、睡眠、运动真的都是重新计划过
身体从随意的吃到少量多餐、睡眠从晚上一两点一直提前提前
运动甚至从第一天只是走路到每天都习惯运动
整个破坏再重组再重新来过。。。
别人我不晓得啦
我自己跟我身边的朋友其实大部分的结论就是
「最起先的第一个月能够上正轨，才等於开始减肥」
「第二第三个月可以有明显成效出现且不会饿到或是复胖」
讲难听一点，胖了那麽好一阵子
暑假发现自己胖了就想到要减肥
一个暑假一两个月 (大多数人可能还是七月底去白沙湾才惊觉发胖)
开学前就想回复自己想要的身材？ 根本就不合理啊 =_=
想要有好身材的人我想不是立定 "我要减掉几公斤" 的目标
应该想办法设立自己 "天天都能运动" 真的比较实际一点
不然就让自己喜欢的人羞辱一顿吧 (误)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.69.180
1F：推 yinging025:苦口婆心忠言逆耳 08/10 20:26
2F：推 reneeviolet:没意中人怎摸办？〒△〒 08/10 20:27
3F：→ bandoll:总有梦中情人吧 08/10 20:28
4F：推 rocksoul:真的，作息先上轨道再说，有些人真的超想速成 08/10 20:28
5F：→ cosy:二楼姊姊快挑 板众让你选 XD 08/10 20:30
6F：推 XYZdragon:减肥不能当暑假作业做 08/10 20:32
7F：→ ashin1069:板娘老师 我暑假减了五公斤唷 (脱) 08/10 20:35
8F：→ daycat: (伸) 08/10 20:44
9F：→ bandoll: (督) 08/10 20:45
10F：→ XYZdragon: (叫) 08/10 20:47
11F：→ reneeviolet: (桶) 08/10 20:50
12F：推 halulu:选我选我选我选我（跳） 08/10 20:52
13F：推 shiunyuans:选我选我选我选我 ^_< 08/10 20:53
14F：推 asrser:有人收过「巨肥卡」吗? 08/10 21:10
15F：→ joseph103331:减两公斤的肥肉胜过减四公斤的肌肉+肥肉阿.... 08/10 21:15
16F：推 incarnadine:这篇有鼓励到我。!!! 我开始减肥一个月体重都没变，超 08/10 21:24
17F：→ incarnadine:级难过的。orz 08/10 21:24
其实这篇一点都不是安慰
举我自己的例子，两三年前也是一两点睡、熬夜、随便吃
虽然不是爆肥，但体力真的很差
直到一开始运动才发现甚麽都不对，一千公尺跑不完
花了将近一个月重新调整才上轨道的
※ 编辑: ashin1069 来自: 61.58.69.180 (08/10 21:28)
18F：推 gangan1101:...不管怎样 我都跑不完1千公尺... 08/10 21:42
19F：→ kusobike:我可以跑完1000...公分 08/10 21:45
20F：推 wsitfe:板娘 不要背着我勾引男人 你是我的 (拎回来...) 08/11 00:29