作者zickiori (阿谚)
看板FITNESS
标题[减肥] 我只是骨架大!!
时间Mon Aug 9 00:49:43 2010
我是否已经详读置底文及中的新手专区：是!!
基本资料
性别：男
年龄：28
身高：174
体重：94
BMI：31.05
体脂率：32%
参考照片：
http://ppt.cc/vHGU
三餐内容
早餐：麦片+无糖豆浆
午餐：公司供餐
晚餐：水果或全麦春卷
其他：六日睡到比较晚，通常只吃午餐及晚餐，一般外食
日常作息时间：
睡眠1230~0620，不一定几点上床，不过通常是12点之後@@
工作0800~1800，工作以坐办公室为主
通勤时间来回约各1小时，坐公司车或自行开车
生活型态：上班族，但是有时候下班会有应酬，大概二~三个礼拜一次@@"
运动习惯：
一~五会尽可能选三天在家骑飞轮机30~60分
六日会有一天打篮球
我的问题：之前与朋友去康是美量体重，
"身体脂肪居然高达16"
所以上述的内容为6月开始的减重内容，两个月下来体重从100 → 94，
虽然身体脂肪有下降1，但是体脂却似乎都没有降低，是我太急了吗@@?
而且减重的两个月体重其实早上晚上会有1~2公斤的差异，这样正常吗@@?
另外因为公司供餐有点偏油及偏咸，若要自己带东西去吃有什麽好建议吗@@"
(公司没有加热的东西@@)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.200.219
1F：→ ccsasi:我是否已经详读置底文及中的新手专区：没有看!! 08/09 00:53
2F：推 babyincar:吃太少 运动不足 剩下交给版娘 08/09 00:54
3F：推 aowen:想当年我考大学 生物也是有看 可是还是不及格.... 08/09 01:02
4F：推 sky008888:运动太少了,应该改成1~5 每天30~40分 心跳数130以上 08/09 01:04
5F：→ benka:你的问题跟17985一样 请看17987我都有讲了 谢谢 08/09 01:06
6F：推 thomasii:想说怎麽才看完一个又来一个同问题的XD 08/09 01:07
7F：→ kusobike:我想知道炒面哪里买的，很可口的样子 08/09 01:12
8F：→ zickiori:推三楼的，我果真是有看没有懂>< 08/09 01:15
9F：→ zickiori:炒面是日本买的，上野公园的路边摊 08/09 01:16
10F：→ zickiori:大约有20分钟运动时间心跳是有超过130 08/09 01:17
11F：→ zickiori:感谢各位赐教，我会再重新安排过的，谢谢 08/09 01:19
12F：推 celsius273:阿..突然好想吃炒面阿XD 08/09 01:25
13F：推 yuabcd:基代1750....可以吃到2000-2100 版娘有教你要看喔!! 08/09 01:25
14F：→ TiaTia:照片真赞,好像被炒面吓到的样子:P 08/09 01:36
15F：推 ashin1069:(‧Q‧) 好好吃的炒面 08/09 05:31
16F：推 babytalk:吃太少 08/09 08:47
17F：推 Redwar:"身体脂肪居然高达16"？？应该是内脏脂肪吧 08/09 09:52
18F：→ halulu:我突然好怀念一个人... 08/09 10:53
19F：推 stupidfox:吃太少，运动量不足。这样小心减到的不是脂肪 08/09 11:01
20F：→ stupidfox:to aowen 我是二类的无聊报考生物 不小心考了85 XDD 08/09 11:02
21F：→ stupidfox:一值被我们班的骂没天良ORZ 08/09 11:03
22F：→ daycat:没天良(指 08/09 11:04