作者RainbowNeon (bonu$)
看板FITNESS
标题Re: [减肥] 节食一阵子之後想恢复吃到基代来补救
时间Sat Aug 7 15:09:52 2010
真是太感谢r版主了
给我那麽详细的菜单跟规划
还有各位推文的版大 感谢各位~~
六月份的时候我真的吃超多的
麦当当手机网页秀一下 就第二套半价
我都买回家吃 还故弄玄虚饮料点可乐跟红茶
很像两个人要吃 其实都我一个人嗑光
世界盃时期有超级无敌大麦克 肉加倍饮料加大
两套份量 宵夜而已~~
一身肥油 有天心血来潮去爬山(阶梯)
累个半死 结果回来几天全身酸痛
最後受不了去看医生 想说打个消炎针
结果抽完血就被转急诊了@@
横纹肌肉溶解 cpk值18000
天阿 我才爬不到200个阶梯 囧
住院打了两天食塩水之类的东西才降到2100
半夜被叫去做超音波
医生边看边说脂肪肝很严重喔
少吃多运动阿 少吃多运动阿 ~~~~
然後我出院就开始减肥了
後来看到fitness版才知道
原来减肥这麽高科技~~
之前的减肥计画 我就忍痛砍掉重练吧 T.T
今天到现在两点 我吃了1300大卡左右
感谢大家<(_ _)>
对了
我的今天早上量的体脂是23.5耶
omron 356是不是很不准阿?
http://www.badongo.com/pic/10183216体脂计
http://www.badongo.com/pic/10183151上半身照 不想露点遮了一下感觉更变态@@
还有上一篇最後的问题
用鼻子跟嘴巴呼吸 对心肺训练的效果会差很多吗?
谢谢!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.245.201
1F：→ Leonamay:你是一定要重练的啦~要是没这样做就会..是过往的人=成仙. 08/07 15:12
2F：→ Leonamay:加油你还要吃到2200卡咧 对了你还是不要量体脂体重吧.. 08/07 15:14
3F：→ Leonamay:你现在是重新开始 看了量好的重量..我怕你会受不了 08/07 15:14
4F：推 ashin1069:你要做的是 避开那些高热量的食物 08/07 15:16
5F：→ daycat:可以夹晒衣夹 就不露点了(误 08/07 15:27
6F：推 reneeviolet:F板主表示：不要相信你自己!! 相信相信着你的我吧!! 08/07 15:27
7F：推 gomars:用嘴巴吸气 会喉咙很乾 08/07 17:06
8F：→ pureblue:嘴巴换气的效率不好，但是真的很喘时也别无他法。 08/07 17:50
9F：推 reneeviolet:游泳请用嘴巴换气（废话?）( ′-`)y-～ 08/07 17:53
10F：推 FlyinDeath:游泳要用鼻子吐气 嘴巴吸气 鼻子才不会一直进水~ 08/07 22:23