作者retu (油条)
看板FITNESS
标题[讨论] 胫前疼痛
时间Sat Aug 7 13:50:48 2010
已经一个礼拜没有慢跑
昨天去附近学校跑操场
跑到第五圈的时候 (最後四百公尺)
小腿前侧的肌肉真是又紧又痛
回家查网路才知道那是胫前疼痛的症状
是热身不足吗? 小腿前侧要怎麽伸展?
体重过重? 目前体重 77 身高166
还是因为之前跑水泥地 昨天跑PU (但PU比较软不是吗?)
之前跑水泥地只觉得大腿股四头肌的部分很酸
想听听大家的意见, 谢谢!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.230.239
1F：→ TiaTia:误以为是经前疼痛..正想回... 08/07 13:52
2F：→ retu:XD 08/07 13:54
3F：推 ashin1069:有穿合适的慢跑鞋吗 08/07 13:54
4F：推 reneeviolet:z-19-5 08/07 13:55
5F：推 ciscoo:看成经前疼痛+1 (还想说原PO干麽打错字） 08/07 14:38
6F：→ retu:ashin:穿NIKE 慢跑鞋，renee:谢谢! 08/07 14:55
7F：推 p78533578:有没有人认为是胫前肌撑不住？ 08/07 18:35
8F：推 Mochaccino:我之前穿楔型鞋逛街一整天也造成胫前疼痛，痛了两天~ 08/07 22:55
9F：推 IkAzrael:倒觉得比较像不适应场地 08/08 20:58
10F：推 andyfang:暖身够长吗??? 08/09 13:42
11F：→ retu:当天强度比平日强应该是主要原因~那天有跟朋友一起跑 无意识 08/10 17:09
12F：→ retu:的有跑得比平时还快 08/10 17:10