作者truemy (Queen)
看板FITNESS
标题Re: [减肥] 毅力我要毅力…！
时间Tue Aug 3 12:54:16 2010
给原po:
我上清大时的身材是152cm/65kg 当时因为不习惯餐厅 所以吃很少(我讨厌人挤人)
大概就是一块面包吃一天
因此瘦了5公斤 但一个月後 习惯了大学生活(开始正常吃) 我又回到65kg
接着是大二 我戴了牙套 每调整一次 牙齿就酸的不得了
所以不想吃东西(一碗稀饭撑整天Orz) 那阵子 我体重的数字掉很快 掉到57左右
但是
我精神超不好的 每天都昏昏欲睡 肚子发出的咕噜声也大的让人感到很不好意思
做什麽事都提不起劲(真的很没精神)
只是 我的数字掉很快 却都没人发现我瘦了
外观还是那样胖胖的
直到後来我恢复正常饮食 骑健身车 别人才说:"咦 你有变瘦耶!"
--
现在的我 也还在减肥中 我的方式就是多运动 或许跟其他人的无淀粉法相比瘦得较慢
但身体愈来愈结实
体重虽无大变化(约54那边 = =) 但整个身形跟以前差很多
以前55kg 裤子要穿L号 现在54kg 能穿M号了
依据你的文
我想你是清大的学生吧
在学校西门那里 有舞飞氧 你可以去那边跳有氧(非广告)
而重训方面 学校有重训室 或者学校隔壁有curves 西门出去有泰克巴弟(更专业的健身房)
学校里有操场(晚上去走 非常舒服!) 有游泳池 有些宿舍理有健身车
而学校餐厅 有40元的菜饭(五菜一饭)
...etc
这些 我觉得都是能帮助你的 (非广告喔)
真的 动下去就对了
会胖都非一日之寒
怎能要求人体像气球一样戳个洞就能快速消风呢?
慢慢来 我知道你现在很急 很没信心
你可以试着用乐观一点的心态去面对你的生活
像我都是:"哇! 我今天有运动一个小时以上! 我超棒的耶!"
我很容易这样 愈想愈happy = =
每次运动完都觉得神清气爽 很开心 然後大力的称赞自己
因为自己比起以前进步了很多!
所以原po加油吧 版上很多人都在努力着呢~
先吃到基代(研究生已经颇有课业压力 再不吃饱吃好 又怎能应付教授论文?!)
然後运动(有很多可以选择的!)
生活正常(早睡早起&睡得饱)
以上
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.195.180
※ 编辑: truemy 来自: 140.114.195.180 (08/03 12:55)
※ 编辑: truemy 来自: 140.114.195.180 (08/03 12:57)
※ 编辑: truemy 来自: 140.114.195.180 (08/03 12:57)
1F：推 zeze:谢谢你的建议，我去重训室看看好了。趁暑假还有一个月... 08/03 13:01
2F：推 ashin1069:先有基本快走跟有氧的运动习惯 重训不是你一开始可负担 08/03 13:03
3F：→ truemy:今天就去快走吧:) 就算只有2公里也很棒! 08/03 13:08
4F：推 eviaa:每次运动完都觉得神清气爽 很开心 然後大力的称赞自己 +1 08/03 13:14
5F：→ kusobike:如果是清大，怎麽可能没有人追~~~!! 08/03 13:49
6F：→ kusobike: ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^我指zeze原文 08/03 13:50
7F：推 FlyinDeath:其实原po五官不错 瘦下来应该会是正妹 08/03 13:52
8F：→ TiaTia:fb的profile那张照很正呀!一时想不到是发减肥文的原po 08/03 14:01
9F：→ zeze:那是三年前的照片了 当时我已经80公斤 08/03 14:50
10F：→ kusobike:你比我发散的还厉害...!! 08/03 15:59