研究发现，慢跑可以建立脑细胞。 　　跑步除了改善你的心血管适能和整体体格之外，还可以让你更聪明。 　　 　　科学家们在美国国家科学院院刊(Proceedings of the National Academy of Sciences)中报告表示，跑步对於海马回有很大的影响；海马回是脑中负责学习和记忆的 部份，他们发现，主动在转轮上跑的成年老鼠，其脑细胞数量增加，在空间学习检测上表 现得比没有运动的老鼠好。 　　 　　空间学习与导向通过能力或区别不熟悉事务的能力有关—例如分辨两种模式的差异， 或者发现你在一个新城市中的方向；空间记忆与如何记住位置或陈设你周边空间内物体的 能力有关。你在处理关键的感觉资讯之後记录了空间记忆，例如你所见所闻，动物使用空 间记忆来记住食物皿在何处，举例来说，老鼠藉此一能力而在迷宫中找到食物。 　　 　　在最新的空间学习实验中，研究者发现，跑步的老鼠比较可以分辨两个邻近相同刺激 之位置的差异，这个能力与海马回的新的脑细胞增加有密切关联，进行中的老鼠实验也显 示，跑步强化了此一区域的新的脑细胞数量，到了1990年代後期，神经科学家相信，我们 在出生後就不再增加新的脑细胞。 　　 　　现在，相当多的证据陆续支持运动诱发脑中显着的生理和结构改变，有助於认知功能 。 --

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