（中央社记者陈清芳台北31日电）青少年想在暑假拼身高吗？儿科医师们提供不吃药的方 法，就是运动要累到筋疲力竭，早早上床睡饱觉，让生长激素发挥作用，先别急着吃中药 或成药来进补转骨。 17岁的王人杰有着190 公分左右的身高，他是今年HBL 亚军能仁家商篮球队的後卫。他说 ，打篮球後，胃口很好，他什麽都吃，常常喝牛奶，以前都是晚上9 左右就被赶上床睡觉 ，长大才开始熬夜。 想要长高，最好多运动，中国医药大学附设医院小儿科教授蔡辅仁解释，激烈运动到疲累 不堪，对儿童青少年的生长发育有益，因为达到一定强度的运动可刺激生长激素分泌。 生长激素在晚间11时到凌晨2、3时是发挥作用的最佳时间，书田诊所小儿科主任医师丁绮 文说，这也是为何儿童青少年要早早上床睡觉的原因之一；反过来说，镇日熬夜上网打电 动对孩子生长发育有不利影响。 暑假期间，不少家长安排孩子去上篮球营、跆拳班、棒球队等运动性质的夏令营，这类跑 跳冲撞的运动，颇能吸引男孩子。那麽女孩何种运动有助长高？蔡辅仁推荐游泳，如果社 区没有游泳池，最起码要多爬楼梯，维持足够的运动量。 对於中药进补转骨的效果，台大儿科医师李秉颖批评，缺乏西医实证医学检视，他的孩子 不吃中药转骨。蔡辅仁也说，因为中药转骨方很复杂，他不清楚中药，他的孩子也没吃。 许多家长却深信不疑，夏天带孩子上西医检查，入秋之後忙进补，到了寒假验收成果。家 长的期望，业者最清楚，大做「转大人」、「转骨方」的广告，卫生署和国家通讯传播委 员会（NCC）联手稽查违规食品电视广告，某业者「转大人」食品违规宣称长高疗效，屡 罚不怕，最由被罚禁播广告。 台湾肥胖医学会医师、国防医学院教授祝年丰的孩子有吃中医药膳转骨，那是先先娘的主 张。祝年丰说，转骨药膳含量最多的营养成分就是蛋白质，鸡肉、排骨连汤带油喝下肚， 热量并不低，只进补不运动，只怕横向发展，补出小胖子来。 台北荣民总医院儿科主治医师牛道明曾收治过1 例11岁女童骨骼生长板提早关闭的案例， 追问家长才发现女童吃转骨偏方後，可能揠苗助长，骨龄一下子早熟好几岁，身高反而比 预期150多公分还要矮小。 13岁林小弟去年冬天开始吃中药转骨，结果背後狂冒青春痘，解决的方法还是吃中药，只 是药方从转骨进补换成清热凉补。 台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗说，因为各家转骨方的中药材不同，这类案例不少， 所以说，进补还是要靠体质。990731 -------------- 许乃麟表示: -------------- --

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