作者zouni (揍你)
看板FITNESS
标题[闲聊] 几个问题
时间Fri Jul 30 20:40:57 2010
有几个问题想请教一下版友
1.晚上容易饿。
我现在每天下午5点钟吃晚餐﹐然後7点到8点慢跑。可是到了晚上10点钟就会很饿。
遇到这种情况是要继续饿着不管还是要吃点东西﹖吃什麽不会太影响减脂﹖
2.有关肌训和减脂的问题。
碳水化合物的讨论已经讲很多了﹐小弟现在很想知道﹐如果肌训和有氧分开来练﹐例
如上午肌训晚上有氧﹐这样会不会互不影响﹐就算运动中不补充葡萄糖也没关系﹖
3.脂肪的移动的问题。
手上戒指戴久了会有很深的印迹﹐而且即便摘下戒指也很久不会消失。这是不是说
脂肪可以移动并且长时间定型﹖（由此很邪恶的想到女生的胸部XD）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.71.27.110
2F：→ IkAzrael:1.吃点东西 才好睡 就找低热量的吃就好 07/30 23:36
3F：推 altazimuth:我发现一包铁蛋才两百八十大卡 超饱足 所以我都吃铁蛋 07/31 12:58
4F：→ IkAzrael:蛋黄不要吃太多...除了热量外 胆固醇也不低 07/31 13:19