=>>Wii Fit到後来最杀的其实是那两个让你可以转台看电视的踏阶跟慢跑， 踏阶用平衡版的话强度不高，一边看电视一边踏刚好， 看着影集不知不觉就踏了一小时。看球赛时甚至连踏两小时都有可能。 （要到一小时的话最好是穿鞋。） 身体状况不好，或是忙的时候这功能非常实用。 时间不够，买垫材把平衡版垫高，或者沙包绑手脚，强度就会稍微提昇。 =>>Wii Fit拳击也可以用沙包绑手来增加强度， 不过拳击健身类最好的是有氧拳击（美版名：Gold's Gym cardio workout) 照着移动重心跟全力挥击，心跳很容易到达130-140的目标区。 （双手各绑一公斤沙包硬上会让你想死） =>>等到Wii Fit已经觉得不够强的时候，美版My Fitness Coach可以一试， 这款基本上就是略有互动的有氧DVD，没有用到任何Wii的功能来即时监控， 完全靠你自己诚实的照着做，这样的反向操作反而使得他的运动强度可以较高， 一开始还会评监你的体能，来配出最适合你的难度。 需要比较大的空间是唯一的缺点。 ※ 引述《TiaTia (transformation)》之铭言： : 上周末买进wii fit/sports,这几天闲来无事就会玩一玩 : 最常玩的是wii fit的慢跑,以及wii sports的网球跟拳击 : 我的心得是---认真玩真的会累,会很累 : 像我玩网球时,会真的很认真很用力的挥拍,感觉就像打真的一样 : 一下反拍一下正拍一下又杀球,玩个几局手就没力了 : 玩拳击时也一样,很快的连续出拳,又都出得很用力,力求快速ko对手 : 没几下也是很累很累,到上厕所抽卫生纸手都会有点抖的地步~_~ : 跑步时会放点音乐一边跑,那游戏画面已经看到有点腻了,就乾脆绕着家里跑 : 有时会原地脚抬高快速跑个几十下,训练心肺功能 : 整体玩个半小时到一小时下来也是颇累的,感觉有运动到,前提是要当它是真的运动在玩 : 不能只是软软的挥个手或是在原地踏步而已,有出力差很多 : anyway,这些当然只是真实运动的补充包,我还会去外面路跑或去健身房运动 : 不过这些游戏提供了玩乐与运动结合的另一个选择,比单纯看电视或一直上网有意义多了 : 没想到"意义"这两个字可以用在game上面,这或许是wii发明者对gamer的一大贡献吧 --

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