作者otterbaby (Carlos)
看板FITNESS
标题[讨论] 几个小问题
时间Thu Jul 29 17:06:07 2010
主要有几个小问题想请教板友。
一、自从一年前开始游泳(不勤，一周顶多三次，每次不到一小时)
到最近半年开始很勤，几乎每天，还加上重讯、滑步机、有氧课程，
(饮食的部分不忌口，但不吃消夜，减少油炸物、有糖饮料)，但我的体重
都没什麽变化，体脂的话有降一些，半年来17~15，但外观却很明显
的有比较苗条，请问是否该不要被数字(体重)影响，维持现在的作息，
还是要在饮食上开始控制，以降低体重?
二、前几天去康是美，我的内脏脂肪高达9，但我体脂才15.6，体重65，
基代1521，BMI 23.5。当下小姐跟我说我的内脏脂肪不正常，
但我不菸不酒，饮食也不会太油腻，更是少吃油炸物，请问这跟我
因遗传性疾病长期服用类固醇(七年)有关系吗??还是只是单纯我饮食
作息还有该改进的地方??
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.112.138
1F：推 IkAzrael:1.维持就好了 23.5也没高到哪去 07/29 17:07
2F：推 haruQ:1. 外观明显就好了阿 还要求什麽 XDD 07/29 17:07
3F：→ haruQ:2. 有可能喔 建议谘询专业医疗人员 07/29 17:08
4F：推 IkAzrael:2.一般脂肪肝是由於药物、饮食、酒精等各种情况引起 07/29 17:12
5F：→ IkAzrael:所以不无可能 但生物电阻法对於测量内脏脂肪准确性有一些 07/29 17:14
6F：→ IkAzrael:准确率上的问题 所以当作参考就好 更何况若是药物引起 07/29 17:14
7F：→ IkAzrael:在不停用药物的情况下 也是没办法解决 保持运动就好 07/29 17:15
8F：推 IkAzrael:9也还好 又没高到哪去 腰围不要超过90cm就好 07/29 17:18
9F：→ otterbaby:感谢 I大 h大!! 07/29 17:20
10F：→ carlos0711:你多高呢？我觉得你体脂15％很标准了耶 我171/70 体脂 07/29 22:16
11F：→ carlos0711:19% 肚子有一圈肉 还在努力减脂 我目标是体重65 体脂15 07/29 22:18
12F：推 FlyinDeath:如果觉得这个数值不合理，去医院照腹部超音波会更准确 07/29 22:18
13F：→ FlyinDeath:基本上电阻式体脂计量出来的各种数据都是仅供参考 07/29 22:19
14F：推 carlos0711:你应该看得出腹肌了对吧？ 07/29 22:20
15F：→ otterbaby:我167 看不到腹肌耶...肚子还是有一小圈 07/30 01:55