作者physiology27 (希望能相随,梦还是最美)
看板FITNESS
标题[闲聊] 副作用…
时间Sun Jul 25 01:07:18 2010
这两个月来 养成定期量体脂<其实康是美店员好可爱^^> 固定骑铁马
没骑铁马就练练胸、腹、深蹲等等 也开始有注意吃东西的卡洛里
但最後一项 却影响情绪满多的…
昨晚 半夜肚子比「有点饿还多两点」 又不想开火 於是到小七随个面包
边看电视边啃面包 剩最後两口才想到热量一事 没想到还好 一看…
380大卡
淦 == == 心情就沉了
半夜夜市诱惑多 在家骑车最好
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.218.198.92
1F：→ cherubx:我觉得饿就是要吃...没吃撑都ok... 07/25 01:14
2F：→ yuabcd:运动就是为了"吃"...有运动就算偶尔吃炸鸡也无所谓呀 07/25 01:21
3F：→ IkAzrael:当作没看到啦...不要走火入魔了 07/25 01:24
4F：→ orzmaster:人体在待机情况就会消耗热量吧 07/25 02:21
5F：→ verame:一切适量就好 吃到撑跟节食对身体都有伤害的 07/25 06:35
6F：推 okinawa0603:运动是为了吃更多美食 但面包就别了吧 不如吃牛排 07/25 09:17
7F：推 mizuwo:之前有看过不负责任杂志发言...会饿就表示身体叫你要吃东西 07/25 10:33
8F：→ mizuwo:忍着饥饿感不吃反而容易伤身....是这样吗? 07/25 10:34
9F：推 reneeviolet:可参考 Z-10-2-1-11 07/25 10:35
10F：→ TiaTia:还好在美国不是到处都有小七或便利商店:p 不过有监於半夜饿 07/25 14:19
11F：→ TiaTia:到失心疯买高热量食物来吃,一个办法是家里囤点零食,先选好 07/25 14:21
12F：→ TiaTia:热量可以接受的几种零食放在家里,嘴馋或半夜饿时可吃 07/25 14:22
13F：→ xx9134:买到380卡的面包算低的了 07/25 14:48
14F：推 Berlin:泡面的冬粉 米粉都不错阿 热量两百出头 不过我是除非没东西 07/25 18:25
15F：→ Berlin:吃 才会吃速食 饿了就是要吃阿 380卡 不会太多啦 07/25 18:25