作者toutcourt (我要飞)
看板FITNESS
标题[讨论] 游泳和骑健身车
时间Sun Jul 25 00:08:37 2010
之前想要减肥，所以跑去报名参加游泳。
学游泳的过程中，我的教练告诉我，
游完泳要在一小时内吃东西，但只吃碳水化合物，
听说是可以加速消耗脂肪。
另外，关於减肥这件事，她说，游泳和骑健身车都可以减肥，
重点在於心跳达120持续30分钟以上，最好40分钟，
可是她说我游泳减肥是异想天开，并建议我骑健身车减肥，
因为我游泳太弱，很难游一趟不休息，更何况是30分钟以上XDDDD
所以呢，她建议我，一天骑健身车一天游泳，
她的想法是，减肥就骑健身车，挑塑身型就游泳。
(BTW,我游完泳都累趴又饿死,可是骑健身车完永远精神佳)
关於上述，我也不太确定对错，但我想分享教练的分享:p
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可是我确实是骑健身车永远比游泳来得容易瘦XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.164.3
1F：→ pureblue:游泳用操间歇的方式，进步快又瘦得快，身材又好。 07/25 00:10
2F：推 reneeviolet:说游泳不能减肥的出来定孤枝先 ( ′-`)y-～ 07/25 00:24
3F：推 yundithebest:我想知道一楼说的操间歇(应该没有断错句吧XDD)是什麽 07/25 00:28
4F：推 linyap:像我这种不太会游被水呛，大部分都在喘，会进步得比较慢XD 07/25 00:33
5F：→ Redwar:一楼应该指的是这篇文章 #1B-y5GT3，但请量力而为。 07/25 00:39
6F：推 ththth:旱鸭子不能用游泳减肥...(QAQ)/ 07/25 00:43
7F：推 tera: 说游泳不能减肥的出来定孤枝先 ( ′-`)y-～ 07/25 00:43
8F：→ IkAzrael:游泳一次30分钟他就不会说这种话了= = 07/25 01:23
9F：推 xingstar:旱鸭子+1 Q_Q/ 最近拼命的在学游泳 07/25 01:34
10F：推 FlyinDeath:游泳的确是有一定的技术门槛在 想要见效的话泳技要 07/25 08:10
11F：→ FlyinDeath:熟练才行 至少要能够流畅的换气 07/25 08:11
12F：推 IPodOOXX:所以游完泳一小内只吃碳水化合物真的会加速消耗脂肪吗? 07/25 09:39
13F：推 catloveself:旱鸭子+1，但学游泳不到一个月，体重掉了快4公斤… 07/25 10:02
14F：→ catloveself:游泳真的是很好的运动哦(╯▽╰) 07/25 10:03
15F：推 ninepoints:我也是交换骑车跟游泳，因为骑车比较伤下半身，游泳 07/25 10:10
16F：→ ninepoints:能让膝盖休息又维持有氧，但我是不间断游50分钟那种 07/25 10:11
17F：→ ninepoints:对我来说，游泳看到体重数字下降更快，而且通体舒畅 07/25 10:11
18F：→ ninepoints:学游泳一开始都有喝水期，可是学会了就会很喜欢那种 07/25 10:12
19F：→ ninepoints:冲澡完之後全身轻得像飞起来一样的感觉(可能也有狂饿) 07/25 10:13
20F：推 yundithebest:琱]好喜欢游泳>///< 虽然体重没有明显降,可是肉肉 07/25 13:20
21F：→ yundithebest:有变结实一点......(应该吧XD 07/25 13:20
22F：→ Drizzle:你的教练应该是指"你"要靠游泳很难 而不是指说游泳不能减 07/26 10:12
23F：→ Drizzle:肥吧 因为你无法持续游30分钟以上吧 07/26 10:12