作者evilmask (奕之华)
看板FITNESS
标题[闲聊] 减肥小小成果毁於一旦
时间Sat Jul 24 06:35:55 2010
之前一个月成功减重2.4公斤（减掉哪些我就不写了( ￣ c￣)y▂ξ）
结果最近两天因赶资料给主管，熬夜兼吃零食抒压，体重直接给我上升1.8公斤
（如果还要算预计的话，应该是两公斤，当时的几天，正好处在体重还可能往下掉
200克）
然後，腰围又再胖回1公分
一个月的成果，三天毁於一旦。
科科，这是传说中的溜溜球效应吗( ￣ c￣)y▂ξ
很难笑的玩笑开完了，想要说的是，人生可能会有些地方无奈，但不要觉得无力而
自暴自弃。所以这几天会想办法再调整回来，不知道要再降下1.8公斤是需要几天
我知道板上有一些人想要减肥，但因为工作忙碌的关系而无法进行有效运动。
我也会如此，因而造成减肥的失败。但成功或是失败，其实是一个结果。
重点还是在於减肥的过程中，你有没有找到你的最佳解，即便它不是完美的。
我在减重的过程中，体会到的是健康。体重数字上升，对我来说，并不是体态
有多丑，而是代表着我一定是做了对健康什麽不利的事情。并且从生理上一些
不舒服的反应，知道下次遇上同样的事情，可以修正哪些，让自己比现在处理
得更好。
或许因为工作忙碌，你的生活作息以及饮食都没有办法正常。但总可以找出改善
方法，修正一点点吧。
每天纪录并慢慢修正自己的缺失是很重要的一环，有时候，这并不是仅仅减肥
而已。甚至可以影响到自己人生目标的再反思（掯，这句好唬烂）
谨以此文，与30岁以上的朋友聊聊并互相勉励之（二十几岁的朋友，可能比较
难体会健康的影响）。
等下来准备去运动中心运动了，三天没动都要生锈了。
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◆ From: 219.71.207.113
1F：→ evilmask:啊掯，忘了吃早餐，吃早餐先Orz 07/24 06:42
2F：推 atmos520:可是有的人压力越大越会运动 也不会用食物来纾发 07/24 06:45
3F：→ atmos520:所以完全是要看个人自己的态度吧 07/24 06:46
4F：→ atmos520:而且不是说平常都有运动的人 要胖不会那麽快 07/24 06:47
5F：推 atmos520:所以一切都归究於自己 07/24 06:59
6F：→ evilmask:很遗憾我目前还不是靠运动抒压的人呀XDD 07/24 07:01
7F：→ yinging025:楼上说的我也是ˊˋ 07/24 07:37
8F：推 FlyinDeath:靠运动抒压要看生活型态...总不能下班後不睡觉去运动吧 07/24 07:43
9F：→ IMDACO:3天2公斤 除非刻意，否则可能性不大 07/24 08:04
10F：推 Berlin:暂时性体重上升可能是你没大便或多喝杯水 长期观察吧 07/24 09:46
11F：→ TiaTia:就是担心过阵子开始忙了没法经常上健身房,所以想买个wii:P 07/24 10:37
12F：推 reneeviolet:欠人的 总是要还 科科 07/24 11:22
13F：推 eatandsleep:我这阵子开始运动了 就算吃再多 也没变胖 有运动真的 07/24 11:36
14F：→ eatandsleep:有差 (我在14天内吃了3次寿喜烧吃到饱+1次牛排吃到饱) 07/24 11:36
15F：→ eatandsleep:我这几天改参加飞轮课 运动量更大 肚子跟後背肉 紧实 07/24 11:37
16F：→ eatandsleep:非常多 07/24 11:38
17F：→ eatandsleep:个人觉得运动是让自己有更多本钱吃 07/24 11:39
18F：→ TiaTia:可恨的是我只要一吃饱胃就发胀,一发胀整个人就感觉不爽:( 07/24 12:05
19F：→ reneeviolet:感觉不爽就想吃,一吃饱胃就发胀,一发胀整个人就不爽:( 07/24 12:08
20F：→ TiaTia:我不爽时只想麻毙自己,这时就只有酒是我的好朋友了~_~ 07/24 12:10
21F：推 PKboy:吃零食绝不可能吃到三天两公斤，除非你是直接喝油 07/24 12:13
22F：→ PKboy:比较可能的是你高估之前的减重成果 07/24 12:13
23F：推 reneeviolet:含钠过高的零食 会造成水份滞留 所以3天2"公斤"有可能 07/24 12:33
24F：→ reneeviolet:但是这比较像短期"虚"胖 後来几天可以多运动帮助代谢 07/24 12:34
25F：→ IkAzrael:1.8公斤喔.....唔....一个礼拜吧XDDDD 07/24 13:20
26F：→ IkAzrael:是说心情不好我会狂吃东西..... 07/24 13:26
27F：推 joseph103331:不用几天就回来了啦 那只是变重不是真的变胖 07/24 16:35
28F：推 FlyinDeath:版娘说的比较有可能 尤其是零食都高钠... 07/24 17:10
29F：推 reneeviolet:版爹难得中肯 ╭ ﹀◇﹀〣 07/24 17:15
30F：推 halulu:要是现在就放弃 减肥就结束了~~~ 07/24 17:17
31F：→ reneeviolet:楼上安西老爹梗 ( ′-`)y-～ 07/24 17:20
32F：推 halulu:( ′-`)y-～版奶有意见？ 07/24 17:21
33F：→ reneeviolet:不敢（噤若寒蝉） 07/24 17:22
34F：→ evilmask:看来这几天还要多观察一下 07/24 17:46
35F：推 dra:啧啧 快来给我们看一下 科科科 07/25 18:29
36F：推 gianfranco:有运动真的不容易发胖我狂吃一个月体重也是没事 07/26 02:56
37F：→ evilmask:dra，等我减肥有成再说吧，科科 07/26 22:45