作者casein (アニメ最高)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 第一次到康是美量体脂体重
时间Thu Jul 22 14:41:47 2010
※ 引述《casein (アニメ最高)》之铭言：
: 从5/12开始减重到今天已经过了近2个月
: 不过之前都没去量体重 只是感觉自己很胖很胖= =
: 今天想说抽个空去量一下 测量结果:
: 体重:117kg
: 体脂:35.8%
: 腰围120cm
: BMI 40.5
: 果不其然 数据实在是XD 心理只想到2个月前不就更惨 Orz
: 其中最恐怖的是内脏脂肪 测量出来好像是29 门市小姐
: 跟我说正常应该是在4左右 这个数据真的吓了我一大跳
: 唯一听到一个好消息是门市小姐说我的基础代谢大约2000
: 算满高的 这大概是唯一的好消息吧
: 後来门市小姐介绍我他们目前有个减重的活动 是免费的
: 还有很多奖品能抽 感觉满不错的 希望能抽到体脂计=..=
嗯...过了20天了 今天去复量
复量结果
体重:116kg
体脂:34.9%
腰围:117cm
少了一公斤...这算误差范围吗 囧
努力空间还很大很大...
这20天来扣掉有事和天气不好没跑 大概跑了15天左右的4000公尺
饮食麻...除了晚餐明显吃比较少 早餐和午餐还算正常
唉...脂肪好顽固阿..>"<
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◆ From: 114.33.76.251
※ 编辑: casein 来自: 114.33.76.251 (07/22 14:42)
1F：推 hotcom:你这体重跑步 脚不会痛吗= =? 07/22 16:12
2F：推 IkAzrael:别急阿...慢慢来 07/22 16:14
3F：→ canifly:你开始吃到基代了没 你之前完全没吃到基代 07/22 16:43
4F：→ canifly:PO个菜单给大家参考才能给你建议阿 07/22 16:46