作者julienbike ()
看板FITNESS
标题[心得] 原来吃燕麦真的可以很撑
时间Wed Jul 21 10:28:34 2010
我早餐吃桂格的大燕麦片已经超过半年以上了吧..
一开始笨笨的用热水泡开就吃...真不是普通难吃...
而且因为怕吃太多..所以量方面就只一汤匙(不锈钢汤匙)
後来实在是太难吃了..所以我开始加上我最爱的冰鲜奶...
这样吃起来脆脆硬硬的..口感上我还挺爱的!!
一般都吃上三汤匙..量方面算是满多的...可是到中午十一点左右就饿了...
上星期..我妈买了安怡的奶粉..但是她有乳糖不耐症..每吃每拉..
所以那瓶奶粉只好由我帮她解决掉了~~
我还是用三汤匙的大燕麦片..加上一份奶粉泡上热水後静置十分钟...
十分钟後...大燕麦片几乎膨胀成燕麦了........
吃完肚子好帐~~~到中午十二点还在胀.....
妈啊~~原来大燕麦片完全膨胀後那麽撑啊!!!!
结论...我还是继续吃泡冰鲜奶的好了...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.86.163
1F：→ liinlisa:我觉得有膨胀比较好吃 先加水微波膨胀+25k swiss miss拌 07/21 10:31
2F：→ liinlisa:+冰水+少许豆浆鲜奶(单纯我喜欢这样喝) ohhh 超美味 07/21 10:31
3F：推 huiminyu:所以,脆硬的口感比较好还是膨胀後比较好吃?我想要加在优 07/21 10:31
4F：→ huiminyu:酪乳或鲜奶里面 07/21 10:32
5F：→ julienbike:因为我不爱吃软软的东西啦~~我觉得有点恶心..还黏黏的! 07/21 10:37
6F：推 MSme:冰鲜奶泡的软吗 我这没有可以加热的东西 想问问看 07/21 10:55
7F：→ Delyan:三汤匙? 汤匙多大? 我都要7汤匙耶@@ 07/21 10:59
8F：→ julienbike:冰鲜奶要泡软真的很难..而且绝对不会膨胀~~ 07/21 11:13
9F：→ julienbike:匙就是去面摊会用的那种不锈钢汤匙~ 07/21 11:13
10F：推 johnny76:我一次都吃七汤匙卖当当的玉米浓汤汤匙说(好像很多!? 07/21 11:15
11F：推 reneeviolet:吃硬不吃软+1 不过没泡开 吃完要多喝水 以免"塞"住 07/21 11:16
12F：→ julienbike:娘子放心...我一天至少都4000cc的水.... 07/21 11:17
13F：推 MSme:所以一定要热的东西才泡的软罗QQ 07/21 11:19
14F：→ reneeviolet: 快出来看神仙～ 07/21 11:21
15F：→ julienbike:娘子...少看点第四台吧~~重播太多遍了..... 07/21 11:25
16F：→ julienbike:MSme..冰的应该泡的软..但是泡太久鲜奶也会坏掉~~ 07/21 11:26
17F：→ reneeviolet:囧 ...你竟然拆我台 〒△〒 07/21 11:27
18F：→ julienbike:娘子别生气...看第四台不是太浪费了你的LED萤幕~~ 07/21 11:30
19F：→ julienbike:跟我一样看海贼王吧!!! 07/21 11:31
20F：→ reneeviolet:我..家徒四壁..穷到快被鬼抓走了...二楼还有颗CRT萤幕 07/21 11:33
21F：→ julienbike:我...家徒四壁..穷的连那一百多个管家..女仆都只能委屈 07/21 11:38
22F：→ julienbike:她们三餐只能吃野生龙虾果腹...... 07/21 11:38
23F：推 TWkid:好像不赖XD 07/21 11:52
24F：推 mizuhaskiz:我都直接泡热水吃(炸 07/21 12:04
25F：→ Leonamay:打碎@@泡成饮料可能...好入口 07/21 12:17
26F：推 ninepoints:加热水刚好淹过燕麦的量，微波一分钟，体积涨成三倍 07/21 12:51
27F：→ aikopake:我会四到五小汤匙燕麦一包美路或者阿华田用热水冲开 然後 07/21 13:34
28F：→ aikopake:加豆浆或者鲜奶到满满一碗当早餐 最近还喜欢加上葡萄乾 07/21 13:34
29F：→ yinging025:怎麽我买的燕麦片都只胀一倍而已阿...@@" 07/21 13:35
30F：→ yinging025:可以指点一下品牌吗??<(_ _)> 07/21 13:36
31F：推 siuhui:我笑了.. 07/21 14:04
32F：→ siuhui:我在无名有看到有人分享..燕麦片加奶粉加冰水用果汁机打 07/21 14:05
33F：→ siuhui:不知..味道如何.. 07/21 14:05
34F：推 kevin751021:冷的也可以泡软，放冰箱里面几个小时就行了 07/21 15:33
35F：推 MSme:我在想把燕麦泡在鲜奶 然後冰在冰箱就不会坏了 07/21 16:25
36F：推 chouse:我都三大匙燕麦+一大匙好立克+一小把蔓越莓乾 =好吃 07/21 16:59
37F：推 maybelay:我都买玉米浓汤粉+水+燕麦片 改变口味 07/21 17:14
38F：推 avowal:我都直接加一些热水，不多黏搭搭的吃耶~不喜欢加奶粉之类徳 07/21 22:10
39F：推 amida:我不喜欢燕麦泡在冰鲜奶冰豆浆吃,觉的很臭又恶心!但是若是加 07/22 09:22
40F：→ amida:在刨冰料或果汁中用果汁机打,我觉的还蛮不错喝的,有点奶昔fu 07/22 09:24
41F：→ geckonew:就算是快煮麦片 只要冲热水闷3分钟(泡面?) 也会熟喔 07/22 09:38
42F：→ geckonew:想换口味可以加点其他的随身包(汤阿、雷茶粉 半包就够了) 07/22 09:40