作者tiramisu5566 (提拉米苏)
看板FITNESS
标题[讨论] 旅行中的饮食控制
时间Tue Jul 20 22:47:08 2010
因为刚出国一趟回来(其实回来一段时间了XD)
在出国的时候因为时间都被绑死 场地也有限制 就不能像平常一样吃跟运动
自由行的话也许还好(不过我也是好几天都没有吃到任何一根青菜...找不到阿)
跟团就只能旅行社安排吃什麽就吃什麽 可能会很油很咸很辣
也没有自己能够支配的运动时间 可能一天坐十几个小时的车都没办法动
也可能整天都在爬山走路...
像这种情况下大家怎麽办呢?
1.出来玩就尽兴 所以就随他去 还是
2.在可能的范围内还是尽量控制饮食跟运动 或者
3.其他
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◆ From: 59.126.130.62
1F：推 yinging025:1+2找平衡点 出去玩当然开心重要 07/20 22:48
2F：→ risser:3.跟平常一样有吃饱就好，毕竟坐车时间长，吃太饱很难受 07/20 22:49
3F：推 clotho:既然出去玩了就放开心吃吧!XD 07/20 22:50
4F：→ clotho:不过运动时间是可以硬挤出来的~像我之前跟团去北海道 07/20 22:51
5F：→ clotho:每天早上也是早早起床跑步...洞爷湖、十胜川、层云峡、 07/20 22:53
6F：→ risser:行程许可会跑去运动，我做过午饭沿日月潭快走1.5小时 07/20 22:53
7F：→ clotho:函馆港都有我的足迹勒XD 07/20 22:53
8F：→ halulu:尽量玩 稍微放胆吃 07/20 22:54
9F：→ tiramisu5566:有个问题是对当地不熟的话不知道要去哪里跑..跑太远 07/20 22:54
10F：→ halulu:你问一下饭店有没有健身房。 07/20 22:55
11F：→ tiramisu5566:又怕会迷路 或是清晨人太少某些地区可能很危险 07/20 22:55
12F：推 clotho:怕附近不熟的话，我是都跟住宿的饭店要附近的地图带身上啦 07/20 22:59
13F：→ clotho:治安的话...可能就得结伴了吧，或者饭店健身房... 07/20 23:00
14F：→ gaudi:带双运动鞋 原地跑步到全身发热後做伏地挺身 不需要场地 07/20 23:32
15F：→ gaudi:在饭店就可做 不过旅行的话其实一整天都在走 运动量应该还可 07/20 23:33
16F：→ liinlisa:跳绳 弹力带 最近听到有人渡假带的 07/20 23:33
17F：推 reneeviolet:这篇标题让我想到我妈上周唱那首柯以敏的拜托 = = 07/20 23:36
18F：→ filexchi:都出去玩了就是要尽兴，把所有事情给忘了才对，会胖也不 07/21 08:20
19F：→ filexchi:因为那几天而胖，会瘦也不会因为那几天而瘦... 07/21 08:20
20F：推 qazer:我会看行程，悠闲度假的话，就选有健身房的饭店，持续运动 07/21 11:08
21F：→ qazer:需要大量走路的旅行，就不有氧了，回饭店做些伏地挺身之类的 07/21 11:10
22F：→ qazer:至於饮食，都出去玩了，当然要豪不顾忌大吃大喝 07/21 11:10
23F：推 firstu:带着运动鞋看情形。不管再累，只要饭店有健身房，我一定去 07/21 19:17
24F：→ firstu:因为这样感觉比较赚到XD 07/21 19:17