作者asrser (禾斗 禾斗 大 王)
看板FITNESS
标题[讨论] 有氧与无氧燃烧脂肪的「总量」?
时间Tue Jul 20 18:42:39 2010
最近开始打算减肥(希望能够持续)
当然之前就有在版上看过很多前辈的文章
然而最近看到书上提到
有氧跟无氧运动在消耗脂肪的比例确实有差异
但是实际上无氧运动消耗脂肪的总量大过於有氧运动
所以，在骑单车的时候
别人建议我在准备回家的路上拉高强度
把肝醣耗光，这样会瘦的很快（因为脂肪燃烧的较多）
请问这样的论点是正确的吗？
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╮（╯▁╰）╭ 噗~~~~
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