作者Moirae ( Live dangerously! )
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标题Re: [减肥] 真的想减"肥"
时间Mon Jul 19 03:53:17 2010
: → RODPoy99:运动完不要喝冷水就好了吧 07/19 00:35
: → oprix:l大，我所有都调fat burn模式，大概是速率要维持24以上 07/19 00:36
: → oprix:运动完好像要喝冷水吧，大学体育老师说的，哈 07/19 00:38
: 推 yuabcd:有呀..我就是那个从来不喝奶粉的人... 07/19 00:39
: → RODPoy99:可是我们老师都说不要喝冷水耶 XD 07/19 00:39
: → RODPoy99:原来我不是特例啊~ 以前国中每天都要被逼着喝牛奶超难受 07/19 00:40
: 推 yuabcd:我妈说我小时後就是喝母奶从没喝过奶粉所以连长大了都不爱 07/19 00:43
: 推 joseph103331:不要喝冰水 水慢慢喝下去不要用灌的 07/19 00:47
常常看到说不要喝冷水，不过我几年前看的运动生理学书本是建议运动後要喝冷水，
也可以搜寻 "运动生理学 冷水" 或是 "运动生理学 冰水"
提到的水温从7度、8～12度、十几度都有，优点在那些文章里都有写。
所以不喝冰水是为了什麽？
至於喝同样份量的水慢慢喝跟用灌的有差别吗？
如果说会因为喝太多水导致体液失衡，我想那是水量问题不是快慢问题，
300cc的水10秒喝完跟一分钟喝完能有多大差别？一分钟之後那些水同样全都在胃里。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.165.146
1F：推 waggy:喝太快会呛到XD 07/19 05:42
2F：推 fukyou:印象中在我国中的时候体育老师说运动後别喝冰水 07/19 06:07
3F：→ fukyou:结果我一个同学就说怕冷就用赖打烧鸟毛呀 就被老师打 07/19 06:07
4F：推 halulu:应该是怕喝太快 加上温度太低可能有的人气管撑不住 07/19 08:06
5F：→ halulu:就像我常常一边喝冰的 一边咳嗽（逃） 07/19 08:07
6F：推 FlyinDeath:西医跟中医的见解不同啊...西医是认为如果没有特殊考量 07/19 08:53
7F：→ FlyinDeath:的话，喝冰水是OK的。中医是认为不管怎样最好都别喝 07/19 08:53
8F：→ FlyinDeath:冰水。至於要相信哪一边就见仁见智了。 07/19 08:53
9F：→ verame:同分量的食物用吞的跟嚼的你觉得有没有差别 07/19 12:30
10F：→ Moirae:呛到是因为吞咽时本来就不该同时呼吸，这是没抓好时间吧？ 07/19 15:08
11F：→ Moirae:至於楼上的说法，固体食物当然有差别，水有什麽差别？ 07/19 15:09