作者pureblue ( 锻链)
看板FITNESS
标题Re: [减肥] 最近的我体重停滞了，问题在哪???
时间Sat Jul 17 19:00:57 2010
容我给点建议，请别在意体重的数字，真正要看的是体脂肪率与体力好坏
的自觉程度。
你现在还很年轻，身体的底子也许很好，所以修复身体的能力也很快，打
从你开始恢复正常饮食与作息开始，你的身体就开始进行自我修复。
为什麽体重会降低？ 因为脂肪慢慢消耗掉了，因为体内里，过去不好的生
活习惯所累积而无法代谢的废物，正一点一滴的搬除。
为什麽体重不再降低？ 因为搬除这些废物，你的身体需要额外的能量，於是
身体会开始慢慢造血，让各个脏器有丰富的含血量发挥正常机能，开始循环
分解代谢废物。
还有一个可能，就是你的骨质密度逐渐增加，因应你的重训与跑步的刺激，
於是骨头慢慢的变更加强壮结实。当然肌肉的增加也是有的，只是会比较少。
所以各位女孩们，请别再在意体重计的数字，这个数字无法反应你的健康程度
，无法反应你的体力好坏，只会严重的牵扯你的喜怒哀乐，渐渐让忧郁找上门。
把体力的增进当成主要目标吧，然後你就会发现，体态的修饰与脂肪率的下降
，会比如此斤斤计较的时候来得还更有进展，还来得更棒！
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◆ From: 111.251.201.62
1F：推 daycat:把体重计丢了=皿= 07/17 19:36
2F：推 nikee:我有体脂计之後就把体重计送人了XD 07/17 19:39
3F：推 reneeviolet:大师开示啊 m(_ _)m 请教大师性别总是被错置该如何?囧 07/17 19:52
4F：推 daycat:验明正身>///< 07/17 19:56
5F：推 nikee:放真相验明正身XD 07/17 19:56
6F：推 nicolekitty:推~我的身高体重跟原PO一样，也是减了四五公斤最近也 07/17 20:20
7F：→ nicolekitty:停滞了 07/17 20:21
8F：推 bluepig313:我是原PO~谢谢版上大大的指点~ 07/17 23:38
9F：→ TiaTia:我那体重体脂机@台要米金$60耶,对我这米虫很贵了~丢不得~ 07/18 07:50