作者ibbadmin (爱BB)
看板FITNESS
标题[闲聊] subway第8天
时间Thu Jul 15 13:38:33 2010
接续上周的subway+游泳减肥
这周的外食菜单包括：
周一：午-烧烤牛肉 晚-
泰风小馆椰汁鸡肉
周二：午-烤鸡 晚-烤鸡
周三：午-火腿
周四：午-鲔鱼
游泳次数4次：
上周五、上周六、这周一、这周二
比起上周四的体重，
降了一公斤，
算是小小的成就。
我的感觉是：并不是吃的热量变少而瘦，
虽然我整天吃subway，
但是我周末还是会吃一点零嘴，(公馆润饼、清心绿豆沙)
而且最近每天晚上的水果都是高热量的芒果，
泰风小馆椰汁鸡肉看起来也是很rich：
http://ppt.cc/yRUj
能够瘦一点点，
只能说是游泳的功劳吧。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.180.119
1F：推 thetruththe:我也爱SUBWAY，但是好伤荷包无法每天吃 07/15 14:10
2F：推 peatle:不觉得SUBWAY每种口味吃起来味道都一样吗?? =.= 07/15 14:28
3F：推 MSme:会吗 义大利肉丸 跟 鲔鱼 味道一点都不一样 07/15 15:00
4F：推 avowal:除了楼上那2个口味其他吃起来都很像 07/15 16:30
5F：推 panebhsu:请注意吃subway热量标示是不含酱料，美乃滋加下去...... 07/15 18:08
6F：推 MSme:我吃subway不加美乃滋 不过会加一点点芥茉 腌渍的也不加 07/15 20:47
7F：→ ibbadmin:我现在吃subway都是不加cheese，酱料全改成红酒醋 07/15 22:46