作者risser (Yours)
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标题Re: [转录][新闻] 吃燕麦减肥更「胖」 热量比饭高2倍
时间Thu Jul 15 10:38:49 2010
热量比较新闻稿--台湾营养学会王进崑理事长
[来源] 台湾营养学会 http://tinyurl.com/23fqmq4
各位媒体朋友，大家好！
首先感谢大家昨日对五谷杂粮与减重问题之关心，在我的立场,
我是鼓励大家能
够多吃五榖杂粮，也鼓励大家可以把燕麦、玉米、薏仁、甘薯、芋头等与全麦或
糙米混合做为主食，如此可以获得足够的膳食纤维、维生素B群与植化素，但基
於体重控制，仍然必须注意摄食量。
100公克白米饭(热量有148大卡)与100公克燕麦(389大卡)的热量是无法比较的，
而且很容易造成民众误解，因为白米饭是煮熟的米饭(湿重)，而燕麦是乾重，所
以两者是无法相比较的。如果以同份量煮熟的燕麦片与白米饭比较，燕麦片的热
量是相对较低的。
任何好的食物,食用的份量也是要加以控制。在美国，燕麦是被推荐的食物，但也
被提醒要注意食用量，一天的建议量是75公克左右。
一天吃75公克的燕麦相当於一
大碗白饭(290大卡)的热量，燕麦中含有丰富的膳食纤维，所以有饱食感。
为使民众有更完整的知识，并使其对健康更有帮助，尚请各位朋有共同努力倡导五
谷杂粮的适量摄取，并且避免过度精制的饮食。各位有任何问题欢迎来电！
敬祝：
平安！健康！！
台湾营养学会理事长 王进崑
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看来王理事长也领教到媒体的厉害了（？）
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黄昏时的树影再长，也离不开树的根；
你无论走得多远，也不会走出我的心。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.50.176
※ 编辑: risser 来自: 114.27.50.176 (07/15 10:39)
1F：→ liinlisa:恐怖的不是媒体是乡民呀 媒体是盲目的 07/15 10:42
2F：推 AQUAWATERS:是不是有可能 媒体故意误解->报很大->澄清->民众更认识 07/15 11:22
3F：→ AQUAWATERS:燕麦->达到广告效果 07/15 11:22
4F：推 oxymoron:媒体常常就是 营养师(or 立委) 说什麽 就报什麽而已 07/15 11:44
5F：推 reneeviolet:看样子这位王理事长有爬文 ( ′-`)y-～ 07/15 11:57
6F：推 gb5770:媒体卖弄专业形象误导事实，跟法官收会有什麽两样? 渎职 07/15 12:38
7F：推 FlyinDeath:霉体妓者断章取义又一实例啊 ( ′-`)y-～ 07/15 12:41
8F：推 sginkgo:讲得好清楚呀 07/15 13:38
9F：→ risser:王先生应该是被阴的，详情请见下一篇的补充 07/15 13:46
10F：→ risser:这篇新闻的盲点是记者引用他人看法时并未做出完整论述，只 07/15 13:49
11F：→ risser:是撷取了其中较富新闻性的部分来使用，导致近年被新闻标题 07/15 13:50
12F：→ risser:杀害的人数节节攀升，南无~~ 07/15 13:51
13F：推 reneeviolet:断章取义突显背後专业度实在缺很大 ╭ ﹀◇﹀〣 07/15 14:08
14F：推 YYM2010:有人知道75克的燕麦到底有多少呀?我都很怕自己吃太多 07/15 17:04
15F：→ risser:100g燕麦或燕麦片粗估为400Kcal，75g的燕麦(片)为300Kcal 07/15 17:12
16F：→ risser:75g燕麦(片)用水泡开还是300Kcal，加牛奶、豆浆就要另计了 07/15 17:16