作者mini70 (天真)
看板FITNESS
标题[问题] 体脂机显示的数据？
时间Wed Jul 14 22:30:30 2010
今天去药局顺便量了体脂机
对於上面的数据有点不了解耶
我平常有运动习惯，已持续快2年了，
慢跑或游泳 通常都会做满一小时
一个礼拜最多五次 最少三次
不过还是胖胖的，@@ 饮食也蛮节制的。
数据
年纪 29
身高155
体重53
日文 473欧母
体脂肪率 25.5%
脂肪量 13.5kg
除脂肪量39.5kg
体水分量28.9kg
BMI 22.1
标准体重52.9kg
肥满度 0.3%
请问那个欧母是代表什麽？
除脂肪量 代表什麽？
运动那麽勤还是很胖耶 @@
我都吃得很简单
今天早餐 无糖优酪乳+两大匙红豆 三片全麦吐司 一片低脂起司
中午 7-11三明治(250卡)+ 蔬果汁(约250卡)
午茶 苹果一颗
晚餐 三样青菜 卤小鸡腿去皮 白饭1/3碗
跑步前 巧克力(90卡)
量过基代，我是1175
然後今天跑步跑了1小时
也不知道哪里出问题了，可以指点我一下吗？谢谢~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.133.123
1F：→ thomasii:一般体脂计是测身体电阻(单位：欧母)来判断体脂肪的，主 07/14 22:31
2F：→ thomasii:要是因为脂肪相较於肌肉而言比较不容易导电 07/14 22:31
3F：→ thomasii:除脂肪量顾名思义就是除去脂肪(剩下骨头，肌肉.etc)的量 07/14 22:32
4F：→ mini70:那我这些数据是不是不太健康？ 我运动很勤不知道为何这样 07/14 22:36
5F：→ mini70:是不是我吃太多了@@ 07/14 22:36
6F：推 zoeman:运动内容一直都不变的话 身体会习惯 就不容易瘦了 换个方式 07/15 17:35