作者cornfan (好奇捡了猫 )
看板FITNESS
标题[闲聊] 水蛇腰
时间Wed Jul 14 10:27:03 2010
顾名思义 要很会扭
不用很腰瘦 但是要很有律动感
举例 Shakira
https://www.youtube.com/watch?v=-56MFdYSbks&feature=channel
从1"25 那里开始看
这是今年世足表演的 可以去看原MV更厉害 >///<
我从以前就很喜欢她的表演
开始好奇想要跳这种舞应该学习哪种?
感觉跟肚皮舞是不同的 但是又不像非洲舞那种
我觉得跳这种舞腹部一定会结实精壮 跳起来超迷人
如果不跳舞是不是只能靠仰卧起坐去训练肚子那块肌(肥?!)肉
会不会努力练出小蛮腰之後发现肢体不协调 XDDD
话说 板上所提的运动多半是有明确目标
分成 有氧 无氧重训等
这类舞蹈应该分成哪类? 不太可能全程心跳都有130吧?
有没有板友靠跳舞来减重的呢? 成效如何?
纯属闲聊 我是属於那种很早就知道自己协调障碍的人(泣)
可是有氧课程加减跳还是很开心的那种 XDDD
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◆ From: 118.160.229.5
1F：推 AQUAWATERS:有拉丁有氧喔 07/14 10:43
2F：→ AQUAWATERS:可是我每次跳都会打结 不拉丁= = 07/14 10:43
3F：→ cornfan:我也有上过拉丁有氧耶 但是那位老师偏脚步比较多 每次速度 07/14 10:53
4F：→ cornfan:变快都会有错觉 有一团肉在镜子前面扭动 = = 07/14 10:54
5F：→ cornfan:阿就我想扭腰就会全身不受控制诡异 >"< 07/14 10:55
6F：推 AQUAWATERS:练久了应该会有点韵味吧 我猜XD 07/14 10:55
7F：推 piez:我上的舞蹈课有教过那种律动，不过好像是练舞的基本功 07/14 11:10
8F：推 piez:我是学MV舞蹈，就是蔡依林~韩国团体~之类那种舞，很有趣，不 07/14 11:13
9F：→ piez:过除非每天都有练习，不然一礼拜上一次减肥效果非常有限 07/14 11:14
10F：推 AQUAWATERS:我上过MV舞蹈 比较注重学舞 跳一下停一下觉得没什麽 07/14 11:16
11F：→ AQUAWATERS:累的感觉 还有 那首歌会听到想吐 07/14 11:16
12F：→ cornfan:推水大 如果本来就没兴趣的歌会很容易就厌烦 XD 07/14 11:18
13F：→ AQUAWATERS:没跳好就要一直听那个段落XD 07/14 11:19
14F：→ AQUAWATERS:去了一次就不想去了... 07/14 11:19
15F：推 piez:要跳好就是要多练习，原PO想学的话，要知道单练律动很无聊哦 07/14 11:31
16F：→ coronet:基本律动先练好 再来练别的 跳舞没有捷径 07/14 12:00
17F：→ coronet:拉丁舞有些扭臀的动作 我练了三个月 还是不顺畅....Orz 07/14 12:01
18F：→ coronet:推加州的Tin Tin 狂野 狂野 狂野 狂野 07/14 12:02
19F：推 reneeviolet:我以为是法克鱿老大.....= = 07/14 12:27
20F：推 lovelyshu:我都跳日本女舞者马琴的舞耶~XD 然後再加一些有氧体操~ 07/14 14:21
21F：→ lovelyshu:最近国民健康操也开始加进来跳~~ 07/14 14:22
22F：→ liinlisa:曾经因为shakira想学肚皮舞 加州tin tin和jingle人都很多 07/14 15:17
23F：推 FlyinDeath:来个马头星间飞行吧～ 07/14 16:14
24F：→ whydan:试试肚皮舞 有朋友在当老师 腰很强 但除非练很勤不然不会瘦 07/14 16:50
25F：→ liinlisa:肚皮舞不是说肚子要有点肉反而才好看 07/14 16:53
26F：→ whydan:没错 07/14 17:11
27F：推 ranyea:影片比较偏非洲舞耶~部过热舞很多都有这些律动呀 07/14 17:41
28F：推 amiohnuki:我肚皮舞老师说他的肚皮舞比较偏融合风肚皮舞.. 07/14 20:21
29F：→ cornfan:影片可能因为在南非世足表演所以偏非洲风 但原MV很拉丁 XD 07/14 20:30