作者Techie (回到港都的怀抱)
看板FITNESS
标题[开箱] 门上单杠
时间Mon Jul 12 11:42:54 2010
前几天买了只门上单杠
顺便做了纪录，给要在家装单杠的人做个参考
请看
有图无音乐网志版
http://techie.pixnet.net/blog/post/9944806
----------------------------------------------------------
bbs文字版：
话说坐在椅子上念书念久了
难免坐姿不良，导致脊椎不正常弯曲 (我也常常会驼背)
为了避免此种遗憾发生
前阵子突然兴起在家里吊单杠把脊椎拉直，并放松筋骨的念头
遍寻了许久，因为我门框上方不够粗
无法使用另一款免打钉子的"门框型的引体向上"
於是我就买了一只可拆卸式的单杠(300元)，装在门上
基本上，它还颇牢靠的，用手握住中间的单杠
把它转紧，左右两边的横杆就会伸出，把门框撑住
就算不用锁左右两边半月型的固定器，也是很牢靠的
(在youtube上面有看到有人都不锁，就直接拉起单杠的)
但为了安全起见，还是锁上了
单杠左右两边贴墙的部分，是用类似橡胶的东西
使锁紧在墙上时後，能有摩擦力，抓住墙壁
买回这东西才发现，它的半月形固定器的直径有
七公分
远大於我门框的长度
(给要买门上单杠的人一个经验参考，可以量看看自己门框的长度)
我很犹豫是否要退货，但又因为真的很想拉单杠
就用了垫片跟一个小螺帽，增高，垫在固定器下方 (如下图所视)
我也加购了一组门框固定器(40元)，锁在门下方
把单杠挪到下方去，就可以做仰卧起坐，减少小腹肥肉的囤积
(单杠的玩法还有很多种，上 Youtube 搜寻关键字 door gymbar 就可找到了)
介绍到此，不过我一下单杠都拉不上去，只能"吊"在单杠上
像猴子一样，但也只能拉个10秒钟左右，就撑不下去，掉下来了
不过念书念累了，拉一拉伸展一下，感觉後背很舒服
来个没有根据的报告：我买来才拉三天，前天刚好医院量身高
居然长高了2公分，不知是真是假
还是医院的量身高的数据是开心表 XD
就这样，仅供有意在家里装单杠的人一个参考
1F：推 daycat:看起来很痛的钢钉~~ 07/12 12:29
2F：推 FlyinDeath:如果是男生的体重，最好还是用那种吊挂型的吧 07/12 12:30
卖家的广告都写可荷重100公斤XD
不过真要安全，就买可用壁虎钉入墙壁式的单杠 (约3000元左右吧)
3F：→ meishan31:可以变高！？（订购 07/12 13:22
4F：推 cyclograph:手会长过膝(误) 不过吊久了就上的去了 07/12 13:40
5F：推 whitestripe:我有朋友就是用这组 07/12 16:04
6F：→ whitestripe:我之前八十几公斤的时候拉很ok 07/12 16:04
7F：→ whitestripe:不过拉个几下就会小松 重新转紧就ok 07/12 16:04
把转紧那个方向朝向自己(朝内)，那麽就会越吊单杠，转越紧了
8F：→ whitestripe:壁虎钉入墙壁单杠可去掏宝网买 07/12 16:06
9F：→ whitestripe:台湾好像卖两千多还三千 掏宝一千出头 07/12 16:06
题外话，在网拍上卖的门上单杠，几乎都是台湾制的耶！
不过外盒包装全都是英文，看来国外的市场比台湾大多了
※ 编辑: Techie 来自: 124.11.224.49 (07/30 16:26)