作者ashin1069 (人们嘘假又造做 ㄎ科)
看板FITNESS
标题Re: [心得] 体重，真的不是最重要的！
时间Sun Jul 11 08:57:56 2010
後续
今天一起吃早餐，他说他又少了两公斤左右
但他跟我说到一个重点
之前他刚开始跟我一起去好好了选了一双跑鞋
他想说旧的鞋子先拿来跑，等不行了再换新的慢跑鞋
结果我没有陪跑的时候他穿旧鞋跑
小腿跟脚趾一下子就受伤了，休息一天多换慢跑鞋跑
"感觉真的差很多，一下就可以跑很久又不会受伤"
我其实有时候在想
5-10 公里其实算是常常做有氧运动的人 "合理" 的距离
跑不到或许是还没有上轨道、不习惯
会不会很多人其实根本就没有好好选双鞋来慢跑所以跑不动？@@
以上心得文 噗
等该员170/70的时候我会请他上来报告心得 XD
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◆ From: 61.58.68.152
1F：→ f0918069939:一双好的慢跑鞋 真的很重要... 慢跑舒适度等等 都会 07/11 09:53
2F：→ f0918069939:耐久度 预防运动伤害 都会有提升 07/11 09:54
3F：→ dark12:跑步鞋子真的很重要..而且不能省..该换就要换.. 07/11 10:01
4F：→ dark12:只要想想受伤跟鞋子的对价关系..相信你不会犹豫的.. 07/11 10:02
5F：推 poguest:我换了好的慢跑鞋後一瞬间忽然不会走路 xD 07/11 10:40
6F：→ poguest:那时才知道我之前的鞋子有多糟= = 有好鞋感觉差很多!:) 07/11 10:40
7F：推 lucida:某天懒的换鞋就去慢跑，结果脚踝痛了一星期不能跑步.... 07/11 11:27
8F：→ ashin1069:没错 感觉差很多 所以别省 否则受伤反而因小失大 07/11 11:37
9F：→ Redwar:慢跑鞋价钱除以慢跑时间，其实不算高 07/12 14:46
11F：→ gianfranco:大推，我之前跑步旧鞋和新鞋跑起来差很多 07/26 02:29
12F：→ gianfranco:之前穿旧鞋跑就受伤了，新鞋怎样跑都 OK 07/26 02:30