作者AmyK (当我捡起失落的那角後)
看板FITNESS
标题[讨论] 上手臂变粗了怎麽办?
时间Wed Jul 7 21:56:49 2010
大家好,
我是最近两个月开始练简单肌力的女生,
一个礼拜一小时,
老师会带我们暖身,练大腿内外侧,跪膝的伏地挺身等.
我觉得这两个月体重没有明显变化,
但是手臂有微微变粗,
而且依然是那种没有很结实的掰掰袖,
我是希望持续下去後能有漂亮的手臂线条,
但是又有点担心手臂会不会越练越粗.
请问这只是变成有线条的过程吗?
譬如说肌肉有慢慢在长,但是我还没感觉到而已.
我应该要持之以恒呢?还是调整运动方式?
(我一个礼拜还会去跳一次舞, 但跳舞应该是不会增加手臂粗细才是.)
谢谢~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.40.25
1F：→ andychiu0311:太壮文? 麦闹阿~ 07/07 22:07
2F：→ asimovchien:脂肪罢了 不是肌肉 不用担心^_< 07/07 22:18
3F：推 bandoll:BB板有肉毒杆菌文，参考一下 07/07 22:27
4F：→ pcgogoman:真的不懂耶 爬个文和看个置底 真的有这麽难就对了 07/07 22:53
5F：推 physiology27:那是「运动」 但要「瘦」还是「有氧运动」 加油 07/07 22:55
6F：→ filexchi:说不会粗的话您听的进去吗.... 07/08 00:05
7F：→ liinlisa:图 07/08 00:06
8F：→ reneeviolet:跳舞要跳到手臂粗？除非你都倒立用手跳 = =a 07/08 00:12
9F：推 acate:你觉得手有变粗应该是线条有出来而误认的错觉 07/08 00:17
10F：推 ryuichigo:我从事重劳力工作,每天不停搬重物,手臂反而越来越细 07/08 02:19
11F：→ ryuichigo:放松是软的,用力时才有肌肉线条,所以不用担心PS我是女的 07/08 02:21
12F：→ kusobike:重劳力工作:将战车推回停车场...Orz 07/08 02:23
13F：→ kwangkwang:幻觉 or 心理作用 = = 而且有掰掰袖的话 不有氧减脂 07/08 04:25
14F：→ kwangkwang:的话 肌肉再怎麽练都看不到线条的 更何况跪地伏地挺身 07/08 04:27
15F：→ kwangkwang:...顶多训练肌耐力吧 要长肌肉没那麽容易 07/08 04:28
16F：推 risser:别烦恼手臂变粗，女生要长肌肉没那麽容易，除非强度很高XD 07/08 09:22
17F：推 ashin1069:一天一个小时可能才要开始担心会太粗XD 07/08 10:13
18F：→ Redwar:多做有氧~ 07/08 10:15
19F：→ matter224:太肥 07/08 11:13
20F：推 andychiu0311:太多女生以为身体随便动两下,线条就会像Zusana一样 07/08 11:24
21F：→ andychiu0311:只能说想太多 07/08 11:24
22F：→ ninepoints:所谓漂亮线条不一定要瘦巴巴吧，我觉得玛丹娜手臂超正 07/08 12:34
23F：→ Delicious0:在长的是脂肪 继续练就对了 :) 07/08 19:12
24F：→ apley:等你的手比下面回你文的女生还粗上一整圈,再来PO文 07/09 13:53