作者lovespider (痞子)
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标题[讨论] 除了跑步和游泳能消耗大量卡路里的运动?
时间Wed Jul 7 20:40:08 2010
想请问一下各位
除了跑步和游泳
还有什麽运动可以消耗大量卡路里的呢?
尽量一个人就能做的 我通常都一个人
跑步因为小弟天生扁平足 不能跑太久
跑大概1500m~2000m 脚就开始痛了
再继续跑脚会很不舒服...
游泳的话是个旱鸭子 = =+
而现在放暑假
因为小弟家位於较为偏僻的地方
也没有什麽健身房之类可以上
偶尔会去投投篮(球) 但发现不会消耗太多热量(不会动太多)
所以想和各位讨论一下
除了跑步游泳和上健身房
还有什麽运动能消耗大量卡路里的?
最好是一个人也可以完成的那种
第一次po 别鞭太大 >"<
感激不尽~~~~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.141.59
1F：推 AQUAWATERS:水中走路 缺点是非常无聊 07/07 20:41
如果有美女看大概就不会无聊了XD 就一直来回走吗?三楼的问题我也想知道0.0
大概走多久消耗多少热量阿?
2F：→ plus203ft:卡搭掐，边骑边看风景拍拍照 07/07 20:45
好像不错 列入考虑 感谢^^
3F：→ sakuyaa:水中走路重心不稳定会晃，走的不顺畅，这样会影响吗? 07/07 20:53
4F：→ kusobike:我推荐看美女，很消耗热量的 07/07 21:07
5F：推 s032538:巨乳美女+1 07/07 21:15
其实我也觉得看美女很耗热量XD 不过我这边大概没啥美女可以给我看...(泣
6F：推 howard912:卡搭掐~骑一骑还有风吹~不会太热 07/07 21:31
7F：推 bandoll:活塞运动 07/07 21:32
床上的那种吗 = = 小弟单身...
8F：推 pe52ts:扁平+1 快半小时跑4k左右 加油!!怀汀 07/07 21:32
哇~好棒喔!我会努力的!
9F：→ TiaTia:我也有点扁平足,不是完全平但脚弓较小,但我也跑步运动,通常 07/07 21:46
10F：推 reneeviolet:水中快走 水中芭蕾 水中瑜珈 水中捡垃圾 靠墙绕圈圈 07/07 21:47
11F：→ reneeviolet:一个人？你就想像和整队人打全场蓝球啊...= = 07/07 21:47
好多水中运动 = =水中捡垃圾太酷了..还没想像前我会先热死在球场 囧
12F：→ TiaTia:是健身房几种器材轮着用,跑步机可连续跑半小时,但因为膝盖 07/07 21:47
13F：推 canifly:脚踏车不行吗? 07/07 21:52
14F：→ TiaTia:会有些痛,所以大多只跑20分钟,再快走十分钟,可以几个循环这 07/07 21:53
15F：→ TiaTia:样做,不会伤膝盖又容易达到 07/07 21:54
你回的都被断了=ˇ= 恩我会试着做看看你说的 谢谢:)
16F：推 bono777:扁平+1 6k完冲刺 加油!!怀汀 07/07 22:02
17F：推 bono777:要消耗热量不外呼就是做有氧运动 07/07 22:04
18F：推 AQUAWATERS:扁平+1 不过我不跑是因为非常讨厌跑步 07/07 22:07
19F：推 bono777: 乎 07/07 22:07
看来扁平足同胞真不少,不过你们都好厉害!可以跑道6k@@ 我脚会痛死
我也不太爱跑步 ˊˋ
20F：→ wyliu:扁平+1，跑前会先在前足部贴紮，"个人"可以降低足部疲劳 07/07 22:24
21F：→ cosy:鞋子买好一点 跑就不会痛了 07/07 22:32
22F：推 cherrysherry:扁平+附生舟状骨+拇趾外翻 照跑5k 07/07 22:41
23F：→ reneeviolet:楼上：我要写一个惨字 ╭ ﹀◇﹀〣 07/07 22:42
这样也跑5k = =我要加油了 好像真的很惨 囧
24F：推 bono777:有出扁平足专用的慢跑鞋 07/07 22:43
价格大概多少呢?
※ 编辑: lovespider 来自: 111.255.141.59 (07/07 23:15)
25F：推 FlyinDeath:骑脚踏车啦～ 07/07 23:02
怎麽连板主也来了XD 板主所言甚是!会多骑的~
26F：→ whitestripe:跳绳 脚踏车 重训 登阶 热舞 登山 07/07 23:22
27F：→ reneeviolet:不能同意条哥再多XD 07/07 23:22
我也不能同意再多0..0 好强 应该会考虑跳绳 重训 脚特车试试看
28F：→ liinlisa:扁平有高足弓跑鞋 或买假足弓鞋垫 不过初期会很不适应 07/08 00:03
29F：→ liinlisa:据说初期会不舒服甚至痛 07/08 00:06
lisa大突然中邪讲错 XD 请大家还是要买扁平足专用鞋喔~~~
30F：推 whitestripe:请问lisa大 扁平族为何要穿高足弓的跑鞋阿 07/08 00:07
31F：→ whitestripe:我是没有扁平 不过我穿足弓太高的还是会痛耶 07/08 00:08
32F：→ ohm:脚踏车+1 07/08 00:11
33F：→ liinlisa:对不起我中邪讲错啦 我最近想看五指鞋 据说可以改善扁平 07/08 00:13
34F：推 acate:扁平要穿宽版的吧...哪有穿相反的....脚不受伤才怪= = 07/08 00:14
35F：推 filexchi:推骑车~~~~~~ 07/08 00:14
36F：→ liinlisa:原po麻烦帮我备注错误示范呀 我不想误人子弟 sorry 07/08 00:18
这样可以吗=ˇ= 没关系啦 我知道你是好心的!感谢你~~~
※ 编辑: lovespider 来自: 111.255.141.59 (07/08 00:28)
37F：→ whitestripe:喔喔原来是打错XDD 难怪觉得怪怪的 07/08 00:20
38F：→ plus203ft:美鸡农的鞋子很棒，好穿，只是不知道有没有扁平足用的 07/08 00:53
40F：→ jaysuzuki:看看Nash的训练影片，还会觉得消耗不到什麽热量吗? 07/08 00:54
41F：→ zzzxx123:扁平+1买一双好鞋努力一下就能跑马拉松了 07/08 01:01
42F：推 pureblue:壶铃。 07/08 01:08
44F：推 radi035:阶梯机...这个超热血..我30分钟就可以消耗500大卡.... 07/08 12:41
45F：推 alains:买双扁平足专用鞋,不要说5k,全马的可以跑了 07/08 23:35
46F：→ alains:原po如果有心练跑,可以去路跑板爬文 07/08 23:35
47F：→ reneeviolet:什麽是脚"特"车？= =a 07/08 23:57