恩 因为我是小腿韧带拉伤 问了一下朋友 加上大学的经验 (膝盖) 1. 一定要去西医检查先 (推：台大复健科的赖金鑫 很难挂的) 2. 确定里面没问题再想要缓慢的物理治疗 或是自费的中医 痛几次就没事 有时候真的是运气 现在在外县市 医疗不是那麽方便 我还是回台北看一次安心 但这样复健也要快2个月 冏 ps; 我要努力存p币 ※ 引述《yopibabe (雨)》之铭言： : 　　自从高中跨栏跑的体育课伤到双腿膝盖後 : 　　我就很少在运动 : 　　几乎整天窝在电脑前面 : 　　能不动就不动 : 　　懒骨头时期长达7年之久（汗） : 　　近几个月为了身体健康着想 : 　　我重拾运动的习惯 : 　　从快走改为每天踩X-bike : 　　频率：1hr/day : 　　阻力：4 : 　　转速：26~30 : 　　运动初期状况都还算良好 : 　　但最近发现膝盖三不五时就会卡卡的 : 　　就算静止不动，也会感觉不对劲的 : 　　行走时，会偶尔发出〝喀、啪〞声 : 　　爬文的结论可能是我热身不够 : 　　导致我过去的旧伤复发 : 　　曾经有给中医推拿过 : 　　推拿师说我可能伤到了十字韧带 : 　　我的关节间非常松动 : 　　所以很容易发生扭伤、拉伤之类的状况 : 　　因此叫我要常常回去推拿整骨来矫正 : 　　这边想请教版友几个小问题 : 　　(1) 过去我不管什麽运动伤害都是去中医治疗 : 　　　　但近期发现新闻有推拿完反而更严重的报导 : 　　　　所以困扰我很久的膝盖问题 : 　　　　究竟适不适合给中医、国术馆推拿治疗？ : 　　(2) 若不适合该挂骨科还是复健科？ : 　　(3) 骨科或复健科的疗程大概是怎麽样的方式？ : 　　(4) 目前我只有吃DHC的葡萄糖胺的保健食品， : 　　　　这有助於我缓和膝盖的问题吗？ : 　　　　或者我还能从其他食补方面（软骨、蹄筋）来保养？ : 　　　　 : 　　目前就想到这几个笨问题，想到的话还会再补充 : 　　如果我的观念有误的话 : 　　还请各位不吝指正 : 　　谢谢各位 m(_ _)m --

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