作者wsitfe (林Nana)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 餐饮业该如何腾出时间运动
时间Sun Jul 4 14:24:58 2010
原文吃光光...
小的也是今年5月初换跑道 从伪OL变到自家店里帮忙做生意...
因为我们家小吃店营业时间比较特别 11:~14:00 17:00~20:00
所以 虽然我一早约7点半8点就要开始工作了 但还是可以偷时间去运动
周一、三、五 中午3点~点5固定和partner练 重训约1~1.5h 视情况+0.5h有氧
周二、四、六、日 则每天自己抓下班後或空档40min~1h左右的时间练肩膀+做有氧
时间很多都是硬挤的 有时後也很赶...
我也常常为了晚上做有氧拖到9点10点吃晚餐 (爽的是晚餐後还有宵夜 XD)
我的时间说真的 除了上班外 空闲之间运动就占了1/2
剩下的就是晚上看看书 逛逛PTT 喇塞了...
问我说假日干麻? 我假日1个月只有休两天....
当然就是可以偷时间去练长程一点的单车 就是跟人家去吃好料啦...
朋友都说我越来越宅了....逛街干麻都约不到...
可是没法 我只有运动心情才会好嘛 XDDDD
好啦 喇赛完自己的经验...
我要说的是 其实要运动之前....还是前一天要有充足睡眠...
提醒大家不要为了运动爆肝...一点意义都没有.
有时後餐饮业忙起来真的是累到会虚脱...也会吃不下饭
如果身体没顾好又要运动 那真的说啥要练身体也不过是练心酸的.....
不过 我现在运动也有隐忧...
现在我家的店还有我姊帮忙 可是我姊明年不做了 想拼国考之类的 ...
我真的很怕 如果我妈不请人 为了分担我姐的工作我的时间就这样被绑在店里...
不能打烊了 就留给家人收店去运动 Q Q
(叹很大一口气....)
中午店休了 我吃个饭要去健身房练肩膀了....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.137.106.212
1F:推 reneeviolet:推专业 07/04 15:22
※ 编辑: wsitfe 来自: 114.137.106.212 (07/04 16:57)
2F:→ wsitfe:我在这边喇赛本来就超专业的(挺) XDDD 07/04 16:58