作者cheryl1012 (Cheryl)
看板FITNESS
标题[讨论] 骑X bike的流汗量很惊人
时间Tue Jun 29 19:43:15 2010
前几天败了一台X bike 19807
爬文还有官网有些人提到会有怪声还蛮怕的
不过还好我的目前没甚麽问题
总之 我骑速度大约33~36之间
转速 90~95左右
每天一个小时配电视
心跳大约140~160之间
但不会非常喘
不会像以前去健身房跑步那样喘到快不行
简单来说 就是心脏应该还负荷的了吧
可是流汗的量真的超惊人的
每次衣服都全湿
根本像掉到水里爬起来那种湿度
边运动的时候看自己平常不会出汗的地方 例如手臂 也默默的滴下汗水 就觉得很奇妙
配合晚上少吃
三天下来似乎掉了一公斤
有这麽快?@@
总之 有运动有差!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.146.234
1F：→ xyzdragon:那一公斤是水 误作他想.... 06/29 19:51
2F：→ NEWNONAME:重点是心跳率...流汗多寡的差异只有水份。 06/29 19:55
3F：→ NEWNONAME:但是似乎很多人都会将流很多汗代表很有运动到的感觉。 06/29 19:55
4F：→ reneeviolet:而且流汗量一多人会短暂变白->请补充电解质和水份 06/29 20:15
5F：→ rb0083:刚开始是水分+排泄物 06/29 20:24
6F：→ cheryl1012:我不是要说流汗就会瘦啦~只是很惊讶骑脚踏车可以流这麽 06/29 21:25
7F：→ cheryl1012:多汗 06/29 21:26
8F：推 filexchi:天气一热骑的很恐怖，我开电风扇汗是没滴下来，但身上骑 06/29 22:26
9F：→ filexchi:完都有盐巴... 06/29 22:26
10F：→ reneeviolet:我在25度冷气房骑 流的汗也超夸张的多 @@ 06/29 22:27
11F：推 lin12sinon:请问转速要看哪边呢? 06/29 22:28
12F：→ gorlysaga:转速九十到九五到底是怎麽办到的＠＠ 06/29 23:16
13F：→ gorlysaga:噢 我耍笨看错了XD 06/29 23:17
14F：→ shaunleeco:强度设3 我要骑到心跳135就很快了 你比我还厉害@@" 06/29 23:19
15F：推 max52024:我也可以流超多汗的~有氧没有流很多汗~有点白做的感觉qq 06/29 23:25
16F：推 tera:我每天都有跑步和游泳 每次跑完步人家都以为我去游泳-.- 06/29 23:29
17F：→ cheryl1012:我强度也是设3，但不知道它心跳显示得准不准，都有到 06/30 00:43
18F：→ cheryl1012:140~160之间，应该不会差太多吧! 06/30 00:44
19F：推 yiaven:我强度3，转速只能维持在25，心跳都没破100....> < 06/30 00:55
20F：→ yiaven:速度25.....(写成转速sorry) 06/30 00:57
21F：推 baboob1347:我衣服全湿 裤子湿一半 流汗流到很烦 流不用钱的一样 06/30 09:47
22F：推 lin12sinon:怎麽没有人回我呢@@，转速要看哪? 06/30 13:15
23F：推 honda624:我强度5，转速维持30左右，饭後骑40分钟，目前没效果... 06/30 22:10
24F：→ honda624:大概骑一个月了，不知道哪里有问题 06/30 22:10
25F：推 aihaibara:啊~我跟楼上很类似耶!强度5,转速40左右,天天30分钟以上 07/01 00:08
26F：→ aihaibara:也骑大概一个多月,大腿有比较紧实,但身材并没有什麽改变 07/01 00:10
27F：→ aihaibara:最近改成强度5热身10分钟之後,强度6骑1分钟,强度5骑2分 07/01 00:11
28F：→ aihaibara:钟,以这样的组合骑20或30分钟;因为有点习惯强度5了,改这 07/01 00:13
29F：→ aihaibara:样骑有让自己比较累 07/01 00:13
30F：→ aihaibara:btw,用强度5骑x-bike流汗量原本就多,改成交替的方法後, 07/01 00:15
31F：→ aihaibara:流汗量又更多了 07/01 00:16
32F：推 maydayokla:大家好会湿...我不太流汗的人...顶多觉得热起来而已||| 07/13 10:40