作者reneeviolet (卡卡踢球不卡卡)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 心脏不好能做些甚麽运动呢?
时间Wed Jun 23 11:53:25 2010
《原文恕删》
: 推 blueangle:我有些症状跟chery大大说的差不多耶= = 06/23 10:32
: → blueangle:是没听说家族有啥心藏方面的遗传病,不过最近心悸感觉愈 06/23 10:33
: → blueangle:来愈严重了= =,之前跑步完全不会这样 = = 06/23 10:33
众所周知运动时或运动後,身体新陈代谢提升,组织需氧量大增,导致心脏(帮浦)
收缩增强;而体内肾上腺素分泌过度
(像是运动前或运动中饮食含咖啡因、儿茶多酚类,
或是被路边突然窜出的动物吓到、踩到屎、被球打到之类的),也会促使心搏率增加和
心脏收缩增强。(女孩子还要排除是否在生理期前中後)
一般而言,会造成心悸的原因总括如下:
心脏或相关疾病:心律不整、心脏或瓣膜疾病、冠状动脉疾病、高血压性心脏病、
心脏传导系统异常..........
运动时心悸:心室上心律不整或心房颤动
运动後心悸:冠状动脉心脏疾病
非心脏疾病因素:电解质失衡、脱水、贫血、发烧、肾上腺分泌过度、甲状腺亢进、
低血糖、肺部疾病、血管与迷走神经症候群、停经症候群
心理因素:紧张、焦虑症、恐慌症
饮食因素:菸、酒、咖啡、茶类
药物因素:减肥药、麻黄素、.......
基本上,只要不是有家族病史或本身罹患心血管相关疾病的高危险群者(这部份
需经专科医师建议),
适度适量怡心又怡情的运动对健康都有正面加分效果!
顺便附上财团法人振兴复健医学中心之
如何正确诊断心悸卫教
:
http://tinyurl.com/26ssd8v
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帅....有屁用?!...最後还不是被卒吃掉!
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1F:→ babylife:现在是生理期前一周 难怪爬个楼梯心跳就很"有感"... 06/23 14:18
※ 编辑: reneeviolet 来自: 114.43.161.64 (06/23 18:00)