我24岁 男生 176/86 前一阵子阴雨绵绵，买了L牌的踏步机回家踏。 算一算也踏了一个多月， 由於体重满重的 担心膝盖受伤 因此大约一周只有踏四-五天吧 时间也从一开始三十分钟慢慢到四十分钟，目前目标是总时间一小时以上 (中间会休息不然膝盖会挂) 以上是背景 在这一个月的期间，我发现一件事，就是在运动中我的心跳会很快 平日静止心跳虽然没有特别慢(75-80/分) 但是大约运动两三分钟，心跳就可以飙升很高 一开始我是边踏 边看手表 再边量心跳数 大约每分钟140以上 後来我买了一个心跳表，也是差不多 也许看起来很正常，但是重点是 我都不会喘! = = 在整个三十分钟内，我的心跳几乎都落在140-160之间 而且踏太快就会超过160 照理说应该不会很喘也会有点喘吧 对照我慢跑的时候都非常喘，心跳大约已经超过160以上了 由於我希望我运动可以是让我的心跳落在有氧运动的区间以内 所以我目前是继续踏踏步机 继续让心跳在140-160之间 但我有一些疑问 1. 在心跳数的测量是正确的情况下，我这样的运动不喘是正常的吗?? 2. 我应该维持目前的运动强度还是马上增加运动强度呢? 3. 依文章所述，我的心跳速度是否为正常呢? 感谢各位看完落落长的文章 希望有人能一起讨论这些问题 <(_ _)> 谢谢! -- 你哭着对我说 童话里都是骗人布 --

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