作者pommpomm (澎大海)
看板FITNESS
标题[闲聊] 顺时针跑步跟反着跑步？
时间Sun Jun 20 22:04:25 2010
我一周至少都会在我家附近操场运动5天
大多是快走(离吃饱饭太近、太晚我又不敢出来，所以只能快走)
常常看到操场上有人顺时针跑(就是跟大家都不一样方向)
因为实在太醒目了 XD 所以注意了一下
发现这样做的都是些慢跑有一定经验的人
请问这是有什麽特殊原理吗？
我有试着顺时针快走一两次，
只能说实在是太害羞了，所有操场上的叔叔阿姨们都在看...XDDD
另外也常看这些慢跑好手倒着跑步或走路，
不是倒立，是往後走...请问这也是有什麽特殊原因吗？
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仅仅活着是不够的，我们要自由、要阳光，还要一朵小花
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.225.61
1F：→ AQUAWATERS:我也想换方向 但怕被白眼= = 06/20 22:16
2F：推 padi:我想要顺便问一下 如果右边膝盖微微微微的痛 应该逆时钟跑吗 06/20 22:17
3F：→ padi:就是想减轻一点右膝盖的负荷\@@ 06/20 22:18
4F：推 sky0218:我有时候会这样耶 只是想平衡左右脚负重而已... 06/20 22:18
5F：推 aries1985:我换方向都是想要休息一下 不然感觉好腻= =" 06/20 22:20
6F：→ kenneth1018:以前偶尔会练倒退跑(球场上需要XD) 不过一堆人会看着 06/20 22:27
7F：→ kenneth1018:自己跑 那感觉还蛮好笑的 06/20 22:28
8F：→ reneeviolet:正跑倒跑运用的肌群不太一样 倒跑燃烧的热量更多 06/20 22:34
9F：→ kenneth1018:这我倒不知道 只是网球常常会有要正面盯着球向後跑的 06/20 22:38
10F：→ kenneth1018:情况出现 所以要练倒退加速XD 06/20 22:39
11F：→ reneeviolet: ^^^^^^^^倒退噜 = =a 06/20 22:42
12F：推 p78533578:向前跑是大腿前侧，向後跑是大腿後侧。逆时针跑转弯会压 06/20 22:43
13F：→ p78533578:左脚，顺时针跑会压右脚。我们学校有不少位田径选手跑到 06/20 22:44
14F：→ p78533578:脊椎侧弯，但换个方向跑一跑就恢复了。 06/20 22:45
15F：→ p78533578:这个观念要传承......XDDD你可以告诉他们原因。 06/20 22:45
16F：推 p78533578:如果前侧与後侧不平衡的时候，早晚有一天会因为前侧用力 06/20 22:51
17F：→ p78533578:收缩，使後侧肌群承受不住导致拉伤。正常训练比例 06/20 22:52
18F：→ p78533578:前侧：後侧=3：2。 06/20 22:52
19F：→ GOPOL:心脏在左边 逆时针跑比较顺 这是我以前听过的说法 06/20 23:26
20F：→ GOPOL:我觉得有道理 因为我骑车压车往左边压比较顺 06/20 23:27
21F：推 jason23855:推楼上，我也是听过这个，记得是因为逆时针跑的离心力 06/21 11:03
22F：→ jason23855:能够帮助血液推往全身。 06/21 11:03
23F：→ civilian5566:我之前跑小学操场,先逆时针40分钟,再顺时针30分钟 06/21 11:09
24F：→ civilian5566:操场的那些阿伯阿婶都会让我过,也不会理我 06/21 11:10
25F：→ civilian5566:你其实不用管那麽多,走就对了,遇到对向有人就让 06/21 11:11
26F：→ civilian5566:没有那麽多人一直看你,是你自己觉得别人都在看你 06/21 11:12
27F：推 syt70:以前有偏新闻说逆向走跑有助记忆力 06/22 02:46