刚在奇摩看到这一篇 觉得很不错~ 一直觉得艺人瑞莎很优雅美丽 原来是用这麽健康的方法保持她的曼妙体态 在此跟大家分享!! 原文於此 http://tw.fashion.yahoo.com/blog/sOFnoxlJcv8oo7z1Maz.GkQ-/article/?mid=16 大家一定猜不到，我其实是天生的O型腿，但因为我很小的时候，就一直很想要上电视， 所以在三岁时，吵着妈妈送我去学「艺术体操」。 因为艺术体操要常常练蹲坐和一些伸展的动作，所以练差不多一年後，我的双腿就自然而 然的变的很直很漂亮了！如果身边有O型腿的小朋友，我觉得只要在六岁以前，送她去练 ，都会有机会改善的。 在台湾能学艺术体操的机会比较少，我觉得练「芭蕾」也是可以替代的喔。在艺术体操中 ，芭蕾也是很重要的肢体训练之一，可以让所有动作都变的优雅美丽。 练艺术体操，也让我变的有自信，本来我是一个看到爷爷奶奶来家里，都会害羞的躲到桌 子底下的小孩，但自从开始天天穿泳衣式的体操服当众表演後，个性变的很大方，也更喜 欢自己了。加上有很多比赛要参加，训练很严格，常被教练骂，练了12年体操的我，也变 的很坚强，不怕任何挫折~哈。 运动员的体质是这样的，当你一停止原本运动的份量与规律後，其实身材是比一般人更容 易变样、变松，变的不好看。加上模特儿的工作，身上的肌肉线条不能像运动员那样的粗 硬，所以我一直警惕自己，运动不能停，但要常常做软性的运动，比如说游泳，就是最适 合女生保持身材的运动~身体线条会变的很漂亮喔！我是双鱼座，很喜欢在水中的感觉， 好放松好舒服，所以只要有机会，我会天天游泳，想游多久就多久！ 夏天度假时，我最喜欢的也是去海边游泳或是打沙滩排球。所以夏天常常会晒黑，不过我 有一个跟妈妈一起研究出来的晒後美白保湿的秘方，最近我到泰国工作，回来也是身体肤 色都变黑了，最後还是靠这个秘方变白回来的。很简单的方法，就是到便利商店买冰的草 莓优格，回家後，直接将优格涂在身体晒到红的部位上，敷个几分钟，本来发烫的皮肤会 变的很舒服，不会再红红的。敷完後记得要把它洗掉，要不然蚂蚁会来咬你。之後如果再 涂上美白乳液，也会加快变白的速度。 泡澡也是可以消肿，加强代谢，保持好身材的方法。在乌克兰时，因为我家花园有种玫瑰 ，所以妈妈都会将玫瑰花瓣浸泡在浴池中，让我好好泡个浪漫的花澡。而且我也因此发现 了，用这种玫瑰水来洗头发，会让头发变的很亮，很有光泽喔！大家可以试试看。 --

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