今天的做腿部重训... 老样子先跨蹲.再来今天加做三组蹲举. 然後被陷害加重到240KG的腿推.3SET15rm 再50下80KG 1SET... 然後到腿弯举.... 1SE 60P 10RM、40P 10RM、20p 10rm... 做到20p 的时候...我的汗跟心跳是是用飙的...腿酸到爆炸.. 我跨过刚开始接触重训的无聊乱做期後 第一次做重训做到想哭... 没有乱盖的...如果再三秒 我的眼泪真的要飙出来了..... 好酸....好酸...好心酸...Q Q 心酸什麽 我也不知道 就莫名的想哭... (是觉得我干麻自找罪受 好硬的训练啊? 还是因为自己很努力的撑完觉得很骄傲 很爽快? 其实我也不知道...) 整个课程结束後...今天虽然要很忙 可还能偷点时间踩个40MIN的滑步机.... 在踩滑步机的时候...我偶尔歪着头看看健身房的夥伴 心里又忽然有点感伤了... 想想自己这麽拼命的理由 或者动力 或许有部份都来自健身房的好夥伴们.. (尤其是目前的重训夥伴...跟他们一起真的开拓了我的重训新视野...) 可是说真的 我也不知道这样的训练搭档能维持多久... 健身房的生态其实也跟人生一样...有些人来来去去... 可能今天结婚了 有事了 就没办法继续练或来健身房... 而或许我们现在还年轻 可以挪用部分时间去锻链更好的自己... 但是 如果有一天生命有了其他规划...或许这样一起认真训练的机会就会变少了... 不过 我想只要能一起练的时间 我都会很拼命珍惜的.... 就像拼命学习他们分享的观念与指导的知识 拼命做到最好的姿势 最好的重量..... 对运动与锻链、保养自己 或许也是如此吧 不管怎样....只要有空有时间 都要"浪费"一点时间好好的照顾自己... 有些事也许努力永远不会也结果... 但我觉得运动和好好的饮食不会是白费的 身体也许不会立刻给你答案 但时间会证明一切对吧... 好好享受运动吧 享受每次锻链自己的时 飙涨的心跳与汗水... 这或许也是种生活的浪漫吧　:) C'est La Vie 这就是我要的生活... C'est La Vie 这就是我要的人生... PS.我决定要乖乖饮食 好好记录身形的变化了.... 我已经想好26岁生日要送自己一个大礼物----去做全身性的健检~ 所以现在要好好的"调养"身体啦!!! --

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