作者ilove1530 (不在 下川みくに)
看板FITNESS
标题[新闻] 4个月瘦7公斤 人气部落客 花猴 甩肉秘诀公开
时间Wed Jun 9 10:17:51 2010
作者 blemkk (丹无人) 看板 Gossiping
标题 [新闻] 4个月瘦7公斤 人气部落客 花猴 甩肉秘诀公开
时间 Wed Jun 9 10:10:39 2010
───────────────────────────────────────
http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32571441/IssueID/20100609
人气美妆部落客「花猴」 ，因经营部落格「购物狂就是我」，记录从
肉粽妹变纸片人4个月瘦7公斤的甩肉过程，以对自己极高的身材要求，
还有神农尝百草的精神，一年吸引2000万人次浏览，成为众多女孩们的
偶像，更完成出书梦想，她的秘诀就是少吃、多睡，也成为平凡素人变
网路明星的代表。报导╱陈燕书 摄影╱叶仁杰
因为勇於公开减重历程，花猴减出知名度，她的意志力减重法包括嘴馋
时用逛街或睡觉分散注意力，或每天想着能穿上很久不能穿的牛仔裤有
多开心。例如她的网路文章《斤斤计较的日子》中的真实告白：「刚减
重时晚上还会梦到自己在大吃大喝…但现在胃已经缩小，所以渐渐不再
那麽痛苦。」也因此激励不少减重同好坚持甩肉。
158公分的花猴曾胖到51公斤，比现在还胖7公斤，穿洋装有如包粽子。
花猴提供
控制热量 睡眠正常
花猴减重成功的秘诀就是热量控
制，她说，减重时每日女生不能摄取超过
1200大卡、男生不超过1500卡，但忙碌时很难餐餐算热量，便利商店食物
大多标示清楚热量，非常方便。此外，她坚决反对节食减重，因为过饿容
易意志力软弱而破功；曾担任多年剪接师的她，每天一坐就是12小时，下
半身却不见发胖，秘诀是
少吃淀粉类。她提醒：「熬夜时吃得再少也不会
瘦；如果睡眠正常，就很容易瘦下来。」
泡澡按摩消水肿
花猴爱用泡澡粉泡澡帮助排水，尤其推荐水位在心脏以下的半身浴，能让
各器官承受适当压力，流汗效果更好。花猴在通告前或起床後发现脸水肿
时，则有秘密武器按摩棒。
花猴本名苏芳弘，因为爱保养又爱打扮，被老公取了谐音的绰号，戏称她像「花俏的猴子
\
」。
http://ppt.cc/IBNC
........这观念....
--
金钱豹清泉岗第一广场台中公园高美湿地电子街都会公园圆满户外广场文心二五六夜市
忠孝夜市一中夜市逢甲夜市中兴二五夜市庙东夜市大坑步道后丰铁马道后丰马厂镇澜宫
杨妈妈英才路大面羹太阳饼大甲芋头酥清水排骨面犁记饼店向上路二元水饺大胖排骨饭
逢甲阿郎姐弟面摊太空红茶冰状元米糕台中肉员阿根早点老赖红茶一中丰仁冰纽约牛排
徐大姐炸香香陈明统爌肉饭杯满溢将军府牛肉面向日葵泰姬泰式鸡排雾峰农工旁肉羹面
香蕉新乐园吉蜂蒸饺和寿司胖子鸡丁崑派吃茶小舖大甲奶油酥饼一中奇鸡by ilove1530
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 121.254.112.185
1F：→ hamu0988:先帮补血 06/09 10:22
2F：→ linuxbaby:......我已经看到溜溜球了 06/09 10:24
3F：→ qazer:可以预测她会变回肉粽妹了，还是更大颗的 06/09 10:29
4F：→ qazer:让肩膀变骨感那招让我很佩服，想像力超好 06/09 10:29
5F：→ ilove1530:我喜欢吃水煮的肉粽 06/09 10:29
6F：→ atmos520:我觉得不会 如果她永远那样吃 就不会 06/09 10:36
7F：→ yr:科科，「胖到51公斤」 06/09 10:40
8F：→ hagali:身高158胖到51公斤 到底是有多胖.. 06/09 10:49
9F：推 sexynico:看她部落格~他好像已经这样减了不止一次~所以我想会溜溜~ 06/09 10:54
10F：推 pjleu:这种方式久了就没用了啦,身体会适应,基代降更低,越来越没效 06/09 11:17
11F：→ tpboy39:是花弗嘛?? 06/09 11:25
12F：→ nuanua:她部落格的分享文章根本吃不到 1200 大卡 06/09 11:28
13F：→ benka:白痴 06/09 11:30
14F：推 bandoll:「少吃」淀粉也不能说错，因为一般人吃通常过量... 06/09 11:38
15F：→ ken720621:一定会复胖! 不然就是饿昏or营养不良~ 没运动就是不对~ 06/09 12:56
16F：→ ruje:158 51没有到包粽子那麽严重吧...除非她之前体脂很高 06/09 13:00
17F：推 whitestripe:翻转那招有没有人要侧平举的时候试看看XD 06/09 13:02
18F：推 thetruththe:他也是倡导不吃淀粉的减肥法，我会饿死 06/09 13:08
19F：→ sexynico:另外可能因为溜溜让他体脂变高的关系~我觉得他比我同身高 06/09 13:25
20F：→ sexynico:体重的同学看起来肉满多的! 06/09 13:25
21F：推 Bugman:我跟他一样高 53......也没人说我像包粽子 = = 06/09 14:15
22F：推 BOYISH:我觉得他的肉好垮 = =" 06/09 14:22
23F：推 s032538:男生不能吃超过1500卡... 1500连基代都不到... 06/09 14:35
24F：推 wsitfe:要喝脱脂牛乳 我看还不如吃清鸡肉来的有意义多了... 06/09 15:07
25F：推 wsitfe:我推错篇了....囧 06/09 15:21
26F：推 minoru04:再过10年大概就营养不良饿死了 06/09 15:48
27F：→ carolwu18:虽然我很喜欢她 但是减肥的部分从来不看 06/09 16:41
28F：→ carolwu18:很多女生肥了又减 减了又肥 累死人了 06/09 16:42
29F：推 kennest:我朋友也是吃代餐节食，他大概120kg以上，溜溜球都跟着他 06/09 16:47
30F：→ kennest:之前我跟他说减到100公斤我就请他去吃到饱...XD 06/09 16:49
31F：→ kennest:但是他好像减了5公斤左右就放弃了，一个基代2千4左右的人 06/09 16:51
32F：→ kennest:突然变成一天只能吃1千5至2千的食物，很快就崩溃了...Orz 06/09 16:52
33F：推 candy71240:她的身材看起来一点都不像只有44kg= =还是很有肉的感觉 06/09 17:07
34F：推 tpboy39:我很好奇她那个青汁粉是什麽东西 因为我妈也有便秘的困扰 06/09 17:27
35F：→ tpboy39:所以想要看看 按照她那个方法可不可以解决OTZ 06/09 17:28
36F：→ anne7777:我吃过青汁粉 一开始助排便 久了就没用罗~~ 06/09 21:49
37F：→ cashko:她书里好像是完全不吃淀粉类？ 06/09 21:53
38F：→ cashko:其实她本来也不胖吧 06/09 21:53
39F：推 sky008888:哈,小弟我每天照吃,喝含糖饮料,只靠运动四个月也可以瘦4 06/09 22:31
40F：→ sky008888:公斤以上,还只运动15分钟而已,靠运动比较实际啦 06/09 22:31
41F：→ sky008888:写错了, 是7kg以上(有纪录可查的喔) 06/09 22:33
42F：→ vwo:真的觉得很糟 看他食谱几乎都不到1000 这样还不饿?他是名部落 06/09 23:31
43F：→ vwo:客 就这样让一堆不懂的女生仿效 哀 06/09 23:31
44F：→ civilian5566:他的方法就是节食节食再节食,管他们那麽多要干麻? 06/09 23:44
45F：→ civilian5566:喜欢饿肚子就让他们去饿,板友们快乐运动吃美食就好 06/09 23:45
46F：推 ominae:女生瘦这麽快不错了，我两个月瘦7公斤，我是男的 06/10 00:56
47F：推 claire0212jp:好糟糕喔 看起来还是胖胖的阿 06/10 01:41
48F：→ mmyang:这是因为他最近出书，记者硬写的新闻点...宣传宣传而已 06/10 03:41
49F：推 asd781110:她有瘦吗= =? 看起来还是五十几的样子 06/10 09:11
50F：推 polartity:身高158胖到51公斤..根本不胖吧 06/10 09:48
51F：→ kasiann:我正减肥158CM 56KG那不就要哭死了>_< 51KG是我的目标呀~ 06/10 11:41
52F：→ kasiann:原来...51kg还叫胖~叫我情何以勘~ 06/10 11:42
53F：推 dearwith:嗯说实话 candy大讲的很一针见血= = 她看起来真的很有肉 06/10 16:13
54F：→ dearwith:有次看电视 我朋友还说她是谁? 是不是怀孕了= =.... 06/10 16:13
55F：→ reneeviolet:这样的菜单吃久了花猴会"花轰"吧= = 06/10 18:32
56F：→ sharon5180:她一天吃两餐.都是吃便利商店的食物..她还有PO她食谱 06/10 23:17